荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，表现为皮肤上突然出现风团（红肿斑块），伴有瘙痒，有时还会融合成片，消退后不留痕迹。但很多人不知道，荨麻疹分多种类型，诱因和表现各有特点，了解类型才能更好地应对。
急性荨麻疹：起病急，风团突然出现，可能在几小时内消退，但新的风团会反复出现，通常持续不超过6周。多由明确诱因引起，比如吃了海鲜、坚果等易过敏食物，或接触花粉、动物毛发，甚至感染（如感冒）也可能诱发。症状较轻时可能只有局部风团，严重时可能伴随嘴唇肿胀、呼吸困难，需及时处理。
慢性荨麻疹：风团反复发作超过 6 周，且每周发作至少 2 次，病因往往不明确，可能与免疫系统异常、慢性感染、精神压力等有关。症状相对温和，但会持续影响生活质量，需要长期管理。
接触性荨麻疹：皮肤接触某些物质后出现风团，比如化妆品、洗涤剂、金属饰品、植物汁液等。接触部位先发痒，随后出现红肿，避免接触后症状会逐渐缓解。
压力性荨麻疹：皮肤受到压力后（如紧身衣勒压、长时间坐立、走路摩擦），受压部位在数小时内出现风团，伴有疼痛或灼热感，常见于腰带处、足底、臀部等部位。
寒冷性荨麻疹：接触冷空气、冷水或冷物后发作，暴露部位（如面部、手部）出现风团，严重时全身发冷、嘴唇发紫，保暖后症状会减轻。
日光性荨麻疹：紫外线照射后，暴露皮肤在几分钟内出现风团，伴有瘙痒，避光后约 1-2 小时消退，阴天或穿长袖衣物可减少发作。
胆碱能性荨麻疹：多见于年轻人，运动、出汗、情绪激动或吃热食后发作，全身出现细小的风团（像蚊子叮咬的小包），伴有明显瘙痒，通常半小时到 1 小时内消退。
风团伴随呼吸困难、喉咙发紧、声音嘶哑（可能是喉头水肿，有窒息风险）；
风团同时出现头晕、心慌、腹痛、恶心呕吐（可能是全身过敏反应）；
慢性荨麻疹反复发作，影响睡眠和日常活动。
出现这些情况时，应立即就医，避免延误治疗。
记录 “过敏日记”：记下每次发作前吃的食物、接触的物品、所处环境，帮助找到诱因并避免接触。
减少刺激：穿宽松的棉质衣物，避免摩擦皮肤；不用热水烫洗或抓挠风团，以防加重瘙痒和皮肤损伤。
调整生活习惯：保持情绪稳定，避免过度劳累；饮食上暂时避开辛辣、酒精等刺激性食物，减少发作风险。
如若过敏严重，及时就医才是关键。
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