腺样体是位于鼻腔后部的淋巴组织，像个 “守卫”，在儿童时期活跃，帮助抵御呼吸道感染。但如果它过度增生，就会形成腺样体肥大，给孩子的健康带来困扰。
腺样体肥大在 2-6 岁的儿童中较为常见。这个阶段孩子免疫系统尚未成熟，呼吸道容易反复感染（如感冒、扁桃体炎），每次感染都会刺激腺样体，就像皮肤反复发炎会变厚一样，腺样体也可能因频繁刺激而增生肥大。此外，过敏体质的孩子，因鼻腔长期受过敏原刺激，也可能诱发腺样体增生。
鼻子不通气是常见的表现。孩子经常鼻塞，睡觉时用嘴呼吸，说话时带着浓重的鼻音，像鼻子被堵住一样。
打鼾和睡眠不安也很典型。肥大的腺样体堵塞呼吸道，孩子睡觉时会打鼾，严重时鼾声响亮，还可能出现呼吸暂停（突然不喘气，几秒后又大口吸气），导致睡眠断断续续，翻来覆去睡不踏实。
面容和生长受影响需警惕。长期用嘴呼吸，孩子可能出现上唇变厚、牙齿排列不整齐、下颌后缩等 “腺样体面容”；睡眠质量差会影响生长激素分泌，可能让孩子比同龄人生长缓慢、体重偏轻。
其他连锁反应也不少见。腺样体肥大可能堵塞咽鼓管（连接鼻腔和中耳的通道），导致听力下降或反复中耳炎；还会让孩子容易咳嗽，因为分泌物刺激咽喉和气管；白天精神萎靡、注意力不集中，也是常见表现。
减少呼吸道刺激：及时治疗感冒、扁桃体炎，避免反复感染；过敏体质的孩子要避开过敏原（如尘螨、花粉），减少鼻腔刺激。
改善睡眠环境：让孩子睡觉时侧卧位，可能减轻打鼾和鼻塞；保持卧室空气湿润，避免干燥刺激鼻腔。
关注生长发育：定期记录孩子的身高体重，对比同龄儿童的生长曲线；观察孩子是否有注意力不集中、学习效率下降等情况。
如果孩子鼻塞、打鼾持续超过 2 周，或出现呼吸暂停、听力下降、生长缓慢等问题，建议到耳鼻喉科检查，由医生评估是否需要干预。
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