关注糖尿病足：呵护双脚，避免隐患

对于糖尿病患者来说，除了关注血糖的波动，的健康同样需要格外留意，糖尿病足就是一种需要警惕的并发症。它悄无声息地损害足部，若不重视，可能会影响正常行走，甚至带来更严重的问题。今天，我们一同认识糖尿病足，学习如何守护足部健康。

糖尿病足：糖尿病引发的足部 “危机”

糖尿病足并非单一的疾病，而是糖尿病患者因神经病变和血管病变，导致足部出现一系列问题的总称。长期的高血糖状态，就像 “隐形的侵蚀者”，会慢慢损伤足部的神经和血管。

神经病变会让足部的感觉变得迟钝，就像给双脚戴上了 “麻木的手套”，烫伤、刺伤、磨损等伤害发生时，患者可能难以察觉，从而错过及时处理的时机。血管病变则会影响足部的血液供应，让足部的营养和氧气输送不足，一旦出现伤口，很难愈合，小伤口也可能逐渐发展成严重的问题。

哪些因素会助长糖尿病足的发生？

糖尿病足的出现，是多种因素共同作用的结果。长期血糖控制不佳是根本的原因，高血糖持续损害神经和血管，为糖尿病足的发生埋下伏笔。就像河流长期被污染，岸边的土壤和植被都会受到影响一样，持续的高血糖会让足部的神经和血管逐渐失去正常功能。

足部的微小损伤是糖尿病足的 “导火索”。比如穿了不合脚的鞋子，反复摩擦足部某个部位，形成水疱或鸡眼；修剪趾甲时不小心剪破皮肤；冬天用热水袋取暖时烫伤足部等。由于神经病变导致感觉迟钝，这些微小损伤可能不被察觉，而血管病变又让伤口难以愈合，引发感染等更严重的问题。

足部畸形也会增加糖尿病足的风险，如脚趾外翻、爪形趾等，这些畸形会让足部受力不均，某些部位承受过多压力，容易出现磨损和溃疡。此外，吸烟会进一步加重血管病变，影响足部的血液循环；足部卫生不佳，容易滋生细菌，增加感染的可能性，这些因素都会助长糖尿病足的发生。

糖尿病足有哪些表现？

糖尿病足的表现是逐步发展的，早期信号往往容易被忽视。足部感觉异常是常见的早期表现，患者可能会感到足部麻木、刺痛、烧灼感，或者对冷热、疼痛的感觉减退，就像双脚失去了正常的 “感知能力”。走路时，可能会感觉脚下像踩了棉花，步伐不稳。

随着病情进展，足部皮肤会出现变化，变得干燥、粗糙，容易脱皮、开裂，这是因为神经病变影响了汗腺功能，导致足部出汗减少。足部的血液循环不佳，会让足部皮肤颜色变深，温度偏低，触摸足背动脉时，搏动可能变得微弱。

当出现伤口时，愈合速度会明显减慢，即使是很小的伤口，也可能长时间不愈合，还容易出现感染，表现为伤口红肿、流脓、有异味。如果感染持续加重，可能会影响到骨骼和关节，导致更严重的足部问题，甚至影响正常行走。

日常如何预防糖尿病足？

糖尿病患者在日常生活中，做好预防工作能有效降低糖尿病足的发生风险。控制好血糖是预防糖尿病足的基础，遵循医生的建议，通过饮食、运动、药物等方式，将血糖维持在合理范围内，减少高血糖对神经和血管的损害。

呵护足部，从日常细节做起。每天要仔细检查双脚，包括脚底、脚趾缝、脚趾甲周围等容易被忽视的部位，看看是否有伤口、水疱、红肿、鸡眼等问题，检查时可以借助镜子或请家人帮忙。如果发现异常，及时处理。

保持足部清洁干燥很重要，每天用温水洗脚，水温不要过高，避免烫伤（可以用手腕内侧试水温），洗脚时间不宜过长，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾缝，防止潮湿引起感染。不要用刺激性强的肥皂或消毒液洗脚，也不要用力搓擦足部皮肤。

选择合适的鞋袜是保护足部的关键。鞋子要宽松、舒适、透气，鞋底有一定的弹性，避免穿尖头鞋、高跟鞋或过紧的鞋子，新鞋要逐渐适应，每天穿的时间不要太长。袜子要选择棉质、柔软、透气的，避免穿化纤袜或过紧的袜子，袜口不要过紧，防止影响血液循环，每天要更换袜子。

修剪趾甲时要格外小心，在洗脚后趾甲变软时修剪，趾甲要剪得平直，不要剪得太短，也不要剪到甲沟，避免损伤皮肤引起感染。如果趾甲过硬或变形，请专业人员处理。此外，要避免赤脚走路，防止足部受伤；冬天注意足部保暖，但不要用热水袋直接热敷足部，以防烫伤。

糖尿病足的预防大于治疗，对于糖尿病患者来说，呵护双脚是日常生活中不可或缺的一部分。了解糖尿病足的相关知识，从细节做起，做好足部的日常护理，才能有效避免糖尿病足的困扰，让双脚始终保持健康，支撑自己平稳前行。