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换季时，不少人会被反复流鼻涕困扰，到底是普通感冒，还是鼻炎作祟？混淆二者不仅耽误治疗，还可能加重病情。掌握这 3 个关键判断方法，就能快速找到应对策略。

一、看病程长短

感冒通常是 “来也匆匆，去也匆匆”。从出现鼻塞、流涕、咽痛等症状开始，一般 7-10 天会自行好转，即使不服用药物，身体免疫系统也能逐渐击退病毒。而鼻炎更像 “顽固分子”，症状持续时间超过 2 周，甚至常年反复，尤其是接触花粉、尘螨、冷空气后，喷嚏、清水样鼻涕不断，就需警惕鼻炎。

二、辨症状差异

感冒初期多伴有发热、头痛、全身乏力等不适，鼻涕初期为清水样，1-2 天后逐渐转为黄色黏稠状。鼻炎的症状则更 “专一”，主要表现为频繁打喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻痒，部分患者还会出现眼睛发痒、流泪，却很少有发热、头痛等全身症状。

三、查诱发因素

感冒多由病毒感染引起，受凉、过度疲劳等降低免疫力的因素是常见诱因。鼻炎的诱发因素则更具针对性，比如过敏性鼻炎患者接触花粉、宠物毛发后，症状会立刻加重；非过敏性鼻炎可能因温度骤变、刺激性气味诱发。

如果判断为感冒，多休息、多饮水，必要时服用对症药物即可缓解。而确诊鼻炎后，需及时就医，在医生指导下使用鼻喷激素、抗组胺药物治疗，过敏性鼻炎患者还应尽量避免接触过敏原。区分感冒与鼻炎，才能正确应对，快速摆脱流涕困扰。