近视遗传的真相

近视具有一定的遗传倾向。研究表明，父母双方都近视时，孩子患近视的概率比普通孩子高出数倍。高度近视（近视度数在 600 度以上）多受 常染色体隐性遗传 影响，若父母都是高度近视，孩子遗传近视基因的可能性更大；而中低度近视的遗传机制更复杂，通常是 多基因遗传 ，受多个基因和环境因素共同作用。不过，遗传传递的不是近视本身，而是近视的易感性，也就是说，孩子只是比其他人更容易患上近视。

环境因素的 “推波助澜”

即便携带近视基因，环境因素才是决定孩子是否近视的关键。长时间近距离用眼，如看书、玩手机、使用电脑，会使眼睛睫状肌持续紧张，导致晶状体变凸，引发近视；户外活动时间不足也是重要诱因，每天户外活动少于 2 小时，眼睛无法充分接受自然光照，不利于眼球正常发育；此外，读写姿势不正确、照明光线过强或过暗，以及睡眠不足、营养不均衡等，都会进一步增加近视风险。

不同阶段的近视预防重点

幼儿期 是预防近视的关键起点。家长要控制孩子使用电子产品的时间，多带孩子进行户外活动，接触大自然。 学龄期 ，需培养孩子良好的用眼习惯，遵循 “20 - 20 - 20” 原则（每用眼 20 分钟，看向 20 英尺即 6 米外，休息 20 秒），定期检查视力，建立视力发育档案，监测眼轴长度和屈光度变化。 青春期 由于身体快速发育，激素水平变化会影响眼球生长，此时更要严格控制用眼强度，若发现孩子眯眼视物、频繁揉眼等异常，及时就医检查。

父母近视，孩子确实面临更高的近视风险，但这不是 “必然结局”。通过科学预防、早期干预，可以降低近视发生的概率。从现在开始，重视孩子的用眼习惯和生活方式，为他们的明亮 “视” 界保驾护航。