用眼习惯不佳：即使 18 岁后身体发育基本成熟，但如果依然保持不良的用眼习惯，近视度数还是会继续增长。比如，长时间近距离盯着电子屏幕，无论是工作需要长时间对着电脑，还是沉迷于手机、平板等电子设备的娱乐活动，眼睛长时间处于紧张状态，睫状肌持续收缩，就会导致晶状体变凸，从而使得眼睛的屈光能力发生变化，近视度数加深。还有一些人习惯在光线昏暗的环境下阅读或工作，眼睛为了看清物体，会不断调节，这也会增加眼睛的负担，促使近视度数上升。

病理性近视：有一部分人属于病理性近视，这是一种特殊类型的近视。病理性近视与遗传因素密切相关，即使在 18 岁以后，近视度数也可能持续增长，而且眼轴会不断变长，引发一系列严重的眼部并发症。比如，视网膜脱离、黄斑病变等，这些并发症会严重影响视力，甚至导致失明。

从事特定职业：一些职业对眼睛的要求较高，或者需要长时间、高强度地用眼，这也会导致 18 岁后近视度数增长。例如，设计师需要长时间在电脑上绘制图纸，眼睛要长时间专注于细节，容易产生视觉疲劳；程序员每天面对电脑屏幕编写代码，眼睛长时间处于紧张状态，近视度数很可能会上升。还有一些精细工作者，如珠宝鉴定师、刺绣工人等，由于工作时需要近距离、长时间观察物体，眼睛的负担很重，近视度数也难以保持稳定。

保持良好用眼习惯：无论是 18 岁前还是 18 岁后，都要养成良好的用眼习惯。遵循 “20 - 20 - 20” 原则，即每用眼 20 分钟，向 20 英尺（约 6 米）以外的地方看至少 20 秒，以缓解眼睛疲劳。同时，保持正确的坐姿和阅读距离，眼睛与书本或屏幕保持约 33 厘米的距离，身体坐正，避免弯腰驼背或躺着看书、看手机。

增加户外活动：每天有一定时间的户外活动，让眼睛充分接触自然光线。研究表明，户外活动可以促使眼睛分泌多巴胺，这种物质能够抑制眼轴的增长，从而预防近视的发生和发展。即使 18 岁后，每周进行几次户外运动，如散步、跑步、打球等，也有助于保护眼睛健康。

定期检查视力：18 岁后仍然要定期检查视力，建议每年进行一次全面的眼部检查。通过检查，可以及时发现近视度数的变化，以及是否出现其他眼部问题。如果发现近视度数增长，要及时采取措施进行矫正和干预。