PART.02

春风始 万物生

被风湿痛风盯上的人，生活究竟有多难？

你有没有过这样的经历：一觉醒来，突然感觉大脚趾钻心地疼，那种疼痛就像有无数根针在扎，连碰一下床单都受不了。别以为这只是小毛病，很可能是风湿痛风找上门了！

一、什么是风湿痛风

风湿痛风，简单来说，就是身体里的尿酸代谢出了问题。我们身体每天都会产生尿酸，正常情况下，尿酸会通过尿液排出体外。但如果尿酸生成过多，或者排泄不畅，就会在体内堆积，形成尿酸结晶。这些结晶一旦沉积在关节处，就会引发炎症，导致关节疼痛、红肿，这就是痛风发作了。而风湿，则是一类侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病，发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。

二、风湿痛风的症状

关节疼痛：这是典型的症状，痛风发作时，关节疼痛往往非常剧烈，像刀割、火烧一样，常累及的是大脚趾关节，当然，其他关节如脚踝、膝盖、手指等也可能遭殃。而风湿性关节炎的疼痛通常是对称性的，多个关节同时受累，疼痛程度相对痛风会轻一些，但持续时间较长。

关节红肿：患病关节不仅疼痛，还会明显红肿，皮肤温度升高，看起来就像被吹胀的气球，又红又亮。

功能受限：随着病情发展，关节活动会越来越受限，原本简单的走路、握拳等动作都变得困难重重，严重影响日常生活。

三、风湿痛风的危害

生活质量下降：频繁发作的疼痛，让患者坐立不安，睡眠也受到严重影响。原本轻松的生活变得痛苦不堪，连基本的行动自由都成了奢望。

关节损伤：长期的炎症刺激会导致关节软骨破坏、骨质侵蚀，关节逐渐变形，可能导致残疾。

其他并发症：风湿痛风还可能引发肾脏疾病，如尿酸性肾病、肾结石等，严重威胁身体健康。

四、如何预防和治疗

饮食控制：这是预防和治疗风湿痛风的基础。要少吃高嘌呤食物，像海鲜、动物内脏、浓汤等，这些食物会让体内尿酸飙升。多吃蔬菜水果、全谷物等碱性食物，有助于尿酸排泄。

多喝水：每天至少喝 2000 毫升水，促进尿酸排出体外。可以选择白开水、淡茶水，尽量少喝含糖饮料和酒精饮品。

药物治疗：在医生的指导下合理使用药物，如降尿酸药物、非甾体抗炎药等。但药物治疗一定要严格遵医嘱，不能自行增减药量或停药。

适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、太极拳等，既能增强体质，又有助于控制体重，但要避免过度劳累和剧烈运动。