我们的腰椎间盘就像是一个有弹性的“软垫”，由纤维环和髓核组成。随着年龄的增长、长期的劳损、外伤等原因，这个“软垫”可能会发生退变。

• 长期久坐或弯腰：比如办公室工作人员、司机等，长时间保持一个姿势，会增加腰椎间盘的压力。

• 突然的腰部外伤：剧烈运动或意外受伤，可能导致纤维环破裂。

• 遗传因素：有些人由于遗传原因，腰椎间盘本身就比较脆弱，容易突出。

• 肥胖：过重的体重会加大腰椎间盘的负担。