滑膜炎在膝关节疾病家族，一直以来都是高居首位的。到底什么是滑膜炎？滑膜炎又是如何引起的？如何预防滑膜炎呢？患上滑膜炎该如何治疗？接下上来让我们为你一一解答！

让我们先来认识一下今天的主角“滑膜”。滑膜就是包绕在关节周围的一层膜性组织，通俗来说，我们可以把膝关节看作是一个小房子，我们的“滑膜”就是这个房子的“墙壁”，这个“墙壁”含有丰富的血管和神经，能够分泌滑液，起到润滑关节、减少磨损的作用。当“墙壁”受到损伤时，就会出现炎症反应，导致关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。

急性滑膜炎多见于运动爱好者以及有明显外伤史的人群，慢性滑膜炎多见于中老年人、膝关节负担过重者以及肥胖人群。

膝关节滑膜炎如何造成的？

1. 急性创伤：如膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤等，都可能引起滑膜充血、水肿，从而诱发膝关节滑膜炎。

2. 慢性劳损：长期过度使用膝关节，如长时间站立、行走、跑步等，可能导致滑膜慢性劳损，引发滑膜炎。

3. 退行性改变：随着年龄的增长，膝关节软骨逐渐退变，骨质增生，可能刺激滑膜产生炎症。

4. 感染：滑膜结核等感染也可能导致膝关节滑膜炎。

膝关节滑膜炎有哪些症状？

1. 关节疼痛：早期可能表现为轻度疼痛，随着病情发展，疼痛逐渐加重，尤其在活动时更为明显。

2. 关节肿胀：滑膜受到刺激后，会产生大量滑液，导致关节肿胀，严重时可出现关节积液。

3. 活动受限：由于疼痛和肿胀，患者可能出现关节活动受限，如下蹲困难、走路跛行等。

4. 其他症状：如关节发热、皮肤发红、关节僵硬等。

膝关节滑膜炎如何预防？

1. 避免过度使用膝关节：注意劳逸结合，避免长时间站立、行走或跑步。

2. 加强膝关节锻炼：通过适当的锻炼，增强膝关节周围肌肉的力量和韧带的柔韧性，提高关节的稳定性。

3. 注意保护膝关节：在进行体育活动时，佩戴护膝等防护设备，减少膝关节受伤的风险。

4. 及时治疗：如有膝关节不适症状，应及时就医，避免病情恶化。