洁牙，俗称洗牙，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病主要的局部刺激因素，洗牙是去除龈上菌斑和牙石有效的方法。

误区一：每天刷牙就不用洗牙

天天刷牙也不能代替洗牙。因为即使再认真刷牙，也总会有一些很难到的缝隙，牙菌斑长期得不到，加上唾液中的矿物盐逐渐沉淀，久而久之形成牙结石，就很难通过刷牙的方法去除了。

误区二：洗牙会让牙缝变大

有人在洗牙后感觉牙齿透风，觉得是自己的牙缝在洗牙的时候被弄大了，其实不是这样的。牙结石一般多沉积在牙齿近牙龈处及牙龈下，经过清洗牙石被去除了，牙龈的红肿，牙缝也就自然而然地清晰起来。但是这个“锅”不应该让洗牙来背，这都是结石惹的祸。

误区三：洗牙会伤害牙齿

洗牙是通过高频的超声波来牙结石和细菌，如果医生操作正确的话，极少会对牙齿造成损伤。同时牙齿表面有一层牙釉质，它非常坚硬，是人体硬的部位，没那么容易受损。

误区四：洗牙可以美白牙齿

顾名思义，洗牙只是把牙齿表面的污垢掉，不涉及牙齿本身的结构。洗完牙后，由于牙齿的茶渍被使牙齿本色恢复，可能会给人一种变白的错觉。健康的牙齿呈乳白色或浅黄色，牙齿表面光滑。

误区五：洗牙次数越多越好

洗牙频率因人而异，具体可让医生根据你的口腔条件给出相应建议。一般来说，牙周健康且能维持良好口腔卫生的人，可以每隔半年到一年洗牙一次。