1.抽烟。烟草中的尼古丁等物质会直接刺激胃黏膜，导致胃黏膜的血流减少，影响胃黏膜的修复和再生能力。长期吸烟会增加患胃炎、胃溃疡的风险。

2.喝酒。酒精可以直接损害胃黏膜，使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血。长期饮酒或者酗酒会加重胃部疾病，增加患胃病的风险。

3.饮食不规律。经常不吃早餐、暴饮暴食、过度饥饿或过度饱食等不规律的饮食习惯会导致胃黏膜受损，增加胃炎、胃溃疡等胃部疾病的风险。

4.高盐饮食。高盐饮食会刺激胃黏膜，增加患胃炎、胃溃疡等胃部疾病的风险。同时，长期高盐饮食还容易导致高血压等疾病。

5.饮食辛辣油腻。辛辣食物会刺激胃黏膜，增加胃部不适和疼痛的风险。长期食用辛辣食物还容易导致消化系统疾病和痔疮等疾病。油腻食物不易消化，会加重胃部负担，导致胃部不适和疼痛。长期食用油腻食物还容易导致肥胖、高血脂等慢性疾病。

6.压力过大。长期精神紧张、压力过大会影响胃肠道的正常功能，导致胃部不适和疼痛。

7.不注意饮食卫生。不注意饮食卫生容易感染细菌、病毒等病原体，导致胃肠道疾病。