术后 1 个月是角膜修复的关键阶段，需格外注意用眼细节。

控制用眼时长：术后 1 周内，每天看电子屏幕不超过 2 小时，每次连续用眼不超过 20 分钟，看完后闭眼休息 5 分钟。1 个月后可逐渐增加，但仍需避免长时间近距离用眼（如连续盯电脑 4 小时以上）。

避免揉眼和眼部碰撞：术后角膜处于修复状态，揉眼可能导致角膜瓣移位（激光类手术）或伤口愈合不良。洗脸、洗头时动作轻柔，避免水直接冲进眼睛；外出时戴防风镜或太阳镜，防止异物进入眼内。

保持眼部清洁干燥：术后 1 周内不化眼妆（眼影、睫毛膏），避免化妆品颗粒刺激角膜；不游泳、不蒸桑拿，防止污水或热气影响伤口愈合。

术后视力稳定后，仍需通过良好的用眼习惯保护眼睛，避免视力回退。

遵循 “20-20-20” 法则：每用眼 20 分钟，抬头看 20 英尺（约 6 米）外的物体 20 秒，让睫状肌放松，减少视疲劳。尤其长期办公族，可设置闹钟提醒自己定时远眺。

保持合适的用眼环境：看手机、电脑时，屏幕亮度与环境光一致（避免屏幕过亮或过暗），屏幕中心低于视线 15°，减少眼球暴露面积。晚上看屏幕时开一盏低亮度背景灯，避免在黑暗中用眼。

避免过度依赖 “高清视力”：术后视力清晰，容易不自觉地长时间用眼（如追剧、玩游戏）。需有意识地控制用眼时间，即使眼睛不觉得累，也应每 1 小时休息 5 分钟，让眼睛 “劳逸结合”。

注意饮食均衡：多吃富含维生素 A（胡萝卜、菠菜）、维生素 C（橙子、猕猴桃）和 Omega-3 脂肪酸（深海鱼、坚果）的食物，帮助角膜修复和维持眼表健康；少吃辛辣、油炸食品，避免引起眼部不适。

充足的睡眠：每天睡够 7-8 小时，睡眠时眼睛处于放松状态，能促进角膜修复和泪液分泌。熬夜会导致眼睛干涩、疲劳，影响术后长期稳定性。

管理眼部不适：术后若出现轻微干涩、异物感，可通过多眨眼（每分钟 15-20 次）缓解，或在干燥环境（如空调房）放加湿器，保持空气湿度，减少泪液蒸发。

定期复查不松懈：术后 1 周、1 个月、3 个月、半年需按时复查，让医生评估角膜愈合、视力变化等情况。若出现突然视力下降、眼痛、畏光等症状，即使不在复查时间，也应及时就医。