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肠胃是人体的 “第二大脑”，一旦出现问题，就会通过各种症状向我们发出 “求救信号”。读懂这些信号，才能及时采取措施，守护肠胃健康。

偶尔吃撑导致的胃部不适可能很快缓解，但如果经常出现胃痛、胃胀，尤其是在进食后或空腹时发作，可能是胃炎、胃溃疡甚至胃癌的早期表现。这是因为胃黏膜受损后，胃酸刺激病变部位，引发疼痛；而胃肠蠕动功能减弱，食物排空延迟，就会产生胀满感。

正常情况下，排便规律且成形。若突然出现频繁腹泻，每天排便 3 次以上，且大便稀薄不成形，可能是肠道感染、肠易激综合征等问题；反之，排便困难、大便干结，一周排便少于 3 次，则属于便秘。长期便秘不仅会导致毒素堆积，还可能诱发痔疮、肛裂等疾病。

饭后恶心、呕吐，排除怀孕因素后，可能是胃肠动力不足、幽门梗阻等原因。如果呕吐物呈咖啡色或黑色，可能意味着胃内有出血，需立即就医。

短时间内食欲下降，看到食物没有兴趣，可能是肠胃功能紊乱的表现。此外，肝胆疾病、甲状腺功能减退等也会影响肠胃消化功能，导致食欲减退。

很多人以为口臭只是口腔问题，其实肠胃功能失调也会引发口臭。当肠胃消化不良，食物在肠道内发酵产生异味，就会通过口腔散发出来。

当出现上述肠胃 “求救信号” 时，不要自行判断用药，应及时到医院进行检查，如胃镜、肠镜、幽门螺杆菌检测等，明确病因。日常生活中，保持规律饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免暴饮暴食；适度运动，促进胃肠蠕动；保持良好的心态，也能有效预防肠胃疾病。肠胃健康无小事，重视这些 “求救信号”，才能让我们的身体更健康。