香烟与美酒常被视为生活调剂品，可对长期烟酒不离手的男性来说，它们却是健康的 “隐形杀手”，诸多男科疾病正伺机而动。

香烟：点燃健康隐患

香烟含 4000 多种化学物质，尼古丁会收缩血管，阻碍阴茎海绵体充血，导致勃起功能障碍风险大增；焦油、一氧化碳等有害物质，则直接损害睾丸生精细胞，造成精子数量减少、活力下降、畸形率升高，严重影响生育能力。同时，吸烟还会使前列腺血液循环不畅，大幅提升前列腺炎发病几率。

酒精：杯中暗藏危机

酒精进入人体后，干扰激素正常分泌，抑制雄性激素睾酮合成，致使性欲减退、精子生成受阻。长期酗酒引发慢性酒精中毒，可导致睾丸萎缩，剥夺生育能力。并且，酒精对精子的损害无法逆转，在此期间受孕，胎儿发育异常风险显著增加。

烟酒 “双重暴击”

烟酒同时摄入，危害呈指数级增长。香烟加剧酒精对肝脏的损伤，引发体内雌激素水平升高，出现乳房发育、性功能减退等症状；二者还加重心血管负担，恶化勃起功能障碍，同时削弱免疫系统，让男科疾病更易入侵。

少烟酒，守护健康

摆脱烟酒依赖刻不容缓。戒烟可采用逐步减量法，用零食替代缓解烟瘾；戒酒需循序渐进，必要时寻求医生帮助。此外，保持规律作息、适度运动，多摄入富含锌、硒等营养元素的食物，也能为男性健康保驾护航。别让一时放纵，成为一生的健康遗憾，从现在起，向烟酒果断说 “不”！