眼前突然出现黑影飘动，视物变得模糊扭曲，这些可能是视网膜脱落发出的 “危险信号”。视网膜如同眼球内的 “感光屏幕”，一旦脱落，若不及时处理，甚至可能致盲。而生活中一些行为，正悄悄威胁着它的健康。

近视度数超过 600 度即为高度近视，这类人群的眼球会因眼轴拉长而变形，视网膜也随之被牵拉、变薄。就像过度拉扯的布料，变薄的视网膜韧性下降，出现裂孔的风险大幅增加。当玻璃体液化后，液体通过裂孔进入视网膜下，就会引发视网膜脱落。数据显示，高度近视人群视网膜脱落的发生率是普通人的 7 - 8 倍。

篮球、足球等剧烈运动中，眼部遭受撞击，或是跳水、蹦极时头部瞬间受到冲击，都可能导致视网膜震荡、撕裂。拳击、车祸等严重外伤更会直接破坏视网膜结构。即使当时未出现症状，视网膜可能已出现微小裂孔，随着时间推移，逐渐发展为脱落。

随着年龄增加，眼球内的玻璃体逐渐液化、浓缩，会对视网膜产生牵拉。老年人视网膜变薄、萎缩，血管硬化，营养供应不足，进一步降低了视网膜的稳定性。50 岁以上人群是视网膜脱落的高发群体，年龄相关的退行性改变是重要诱因。

长期熬夜用眼、长时间盯着电子屏幕，会使眼睛持续处于疲劳状态，引发视网膜血管痉挛，影响血液供应。高度近视人群若还频繁揉眼，也会增加眼球内压力，加剧对视网膜的牵拉。这些看似日常的习惯，正通过慢性损伤，增加视网膜脱落风险。

视网膜脱落前，常伴有飞蚊症加重、眼前闪光感、视野缺损等症状。保护视力，需避免剧烈运动对眼部的冲击，高度近视者定期检查眼底，日常养成科学用眼习惯。关注这些潜在风险，才能守护清晰 “视” 界。