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排便时肛门撕裂般的剧痛，擦拭时纸上带血，让人对排便产生恐惧…… 肛裂带来的痛苦，只有经历过的人才懂。这种常见的肛肠疾病究竟是怎么回事？又该如何应对？一文带你了解。

一、典型症状：疼痛、便血与便秘恶性循环

肛裂显著的症状是排便时及排便后数小时的剧烈疼痛，如同刀割或火烧，这是因肛管皮肤破裂，粪便刺激伤口及肛门括约肌痉挛所致。同时，大便表面或手纸上会出现鲜红血迹，一般出血量较少。许多患者因害怕疼痛而刻意憋便，导致大便干结，下次排便时又加重肛裂，形成 “疼痛 - 便秘 - 更疼痛” 的恶性循环。此外，肛门局部还可能出现瘙痒，这是由于裂口分泌物刺激肛周皮肤引起。

二、科学治疗：根据病情阶梯选择方案

对于早期、症状较轻的肛裂，可采用保守治疗。局部涂抹硝酸甘油软膏、利多卡因凝胶等药物，能缓解括约肌痉挛，减轻疼痛；使用高锰酸钾坐浴，每天 1 - 2 次，每次 15 - 20 分钟，可清洁肛门、促进局部血液循环，加速伤口愈合。

三、有效预防：从生活细节守护肛门健康

预防肛裂，关键在于保持大便通畅。日常应多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮，如芹菜、苹果、燕麦等，促进肠道蠕动；每天 1500 - 2000 毫升的饮水量，软化大便。养成定时排便的习惯，避免久蹲、久坐，减少肛门局部压力。同时，注意肛门卫生，便后用柔软的纸巾擦拭，条件允许可用温水清洗。此外，适当进行提肛运动，每天早晚各做 30 - 50 次，能增强肛门括约肌功能，预防肛肠疾病。

肛裂虽痛苦，但只要正确认识症状，及时规范治疗，并做好日常预防，就能摆脱其困扰。若出现持续肛门疼痛、便血等症状，切勿自行用药，应尽快前往肛肠科就诊，避免延误病情。

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