喷嚏连连，防不胜防：鼻炎患者典型的症状之一就是频繁打喷嚏。少则几个，多则十几个甚至几十个，常常毫无征兆地袭来。比如在早晨起床时，或者接触到某些过敏原后，鼻腔就像被触发了机关一样，喷嚏一个接一个。这些喷嚏不仅让患者自身感到尴尬和不适，还可能影响到周围的人。想象一下，在安静的办公室里，突然一阵猛烈的喷嚏声响起，瞬间吸引所有人的目光，患者此时往往会感到十分窘迫。

鼻涕不断，烦恼无尽：鼻炎还会导致鼻涕分泌增多。鼻涕的性状也各不相同，有的是清水样鼻涕，源源不断地流出，患者需要不停地擦拭；有的则是黏稠的鼻涕，不易擤出，堵塞在鼻腔内，让人感觉鼻腔内又闷又堵。而且，由于长期擦拭鼻涕，鼻子周围的皮肤常常会变得红肿、疼痛，进一步加重了患者的痛苦。在寒冷的冬天，这种情况更为明显，因为寒冷空气的刺激会使鼻炎症状加重，鼻涕流得更凶，患者需要时刻准备好纸巾，以应对这 “汹涌” 的鼻涕。

鼻塞难受，呼吸受阻：鼻塞是鼻炎患者头疼的症状之一。轻者可能只是在晚上睡觉时，感觉一侧鼻腔通气不畅；重者则可能双侧鼻腔都全堵塞，只能用嘴呼吸。长期用嘴呼吸会导致口腔干燥、喉咙疼痛，还会影响睡眠质量。很多鼻炎患者在晚上睡觉时，常常会因为鼻塞而辗转反侧，难以入眠。第二天早上起床，还会感到头晕脑胀，精神萎靡，严重影响了日常生活和工作效率。

环境因素：首当其冲的 “罪魁祸首”：现代社会的环境污染日益严重，这对我们的鼻腔健康构成了巨大威胁。空气中的粉尘、花粉、汽车尾气、工业废气等污染物，时刻刺激着我们的鼻腔黏膜。尤其是在花粉传播的季节，对于花粉过敏的人群来说，简直是一场 “灾难”。每一次呼吸，都可能将花粉吸入鼻腔，引发过敏反应，进而诱发鼻炎。此外，长期处于空调环境中，空气不流通，室内的尘螨、霉菌等过敏原大量滋生，也容易导致鼻炎的发生。比如，一些在写字楼里工作的上班族，长时间待在空调房间，又不注意室内卫生，就很容易患上鼻炎。

遗传因素：难以逃避的 “先天影响”：鼻炎具有一定的遗传倾向。如果父母双方或一方患有鼻炎，那么子女患鼻炎的概率会相对较高。这是因为遗传基因可能会影响鼻腔黏膜的结构和功能，使其对过敏原的敏感性增加。例如，有的家庭中，祖孙三代都深受鼻炎的困扰，这很可能就是遗传因素在作祟。不过，遗传因素并非决定鼻炎发病的单一因素，即使有家族遗传史，通过后天的预防和良好的生活习惯，也能在一定程度上降低鼻炎的发病几率。

不良生活习惯：鼻炎的 “帮凶”：一些不良的生活习惯也在不知不觉中为鼻炎的发生埋下了隐患。过度吸烟，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会直接刺激鼻腔黏膜，使其变得脆弱，抵抗力下降。长期酗酒则会影响人体的免疫系统，使身体更容易受到外界病原体的侵袭，引发鼻腔炎症。此外，不注意鼻腔卫生，经常用手挖鼻孔，容易损伤鼻腔黏膜，破坏鼻腔的防御屏障，导致细菌、病毒等病原体趁机而入，引发鼻炎。比如，有些青少年有挖鼻孔的不良习惯，久而久之，就容易出现鼻腔干燥、瘙痒、疼痛等症状，进而发展为鼻炎。

日常活动受限，生活质量下降：鼻炎患者在日常生活中会遇到诸多不便。在外出时，遇到花粉、灰尘等过敏原，就可能引发鼻炎发作，喷嚏连连、鼻涕不断，让人十分尴尬。运动时，由于鼻塞导致呼吸不畅，患者往往无法尽情享受运动的乐趣，甚至会因为呼吸困难而不得不中断运动。在社交场合，频繁地打喷嚏、擤鼻涕也会给他人留下不好的印象，影响人际关系。而且，由于鼻炎症状的困扰，患者的睡眠质量普遍较差，长期下来，会感到身体疲惫、精神不振，严重影响生活质量。

工作学习受影响，效率降低：对于上班族来说，鼻炎会影响工作效率。在工作时，鼻子堵塞、头晕脑胀，难以集中精力完成任务。尤其是需要高度专注的工作，如文案撰写、数据分析等，鼻炎带来的不适会让工作进度大大放缓。对于学生而言，鼻炎同样会影响学习效果。在课堂上，因为鼻子不通气，无法全神贯注地听讲，错过老师讲解的重要知识点。而且，晚上睡眠不好，第二天上课容易打瞌睡，记忆力也会下降，导致学习成绩受到影响。