医学上对真假早泄的界定

从医学专业角度来看，真性早泄有明确的诊断标准。一般是指在几乎所有的性生活中，阴茎插入阴道后 1 分钟内就发生射精，且这种情况持续至少 6 个月，同时对患者自身的心理状态、性生活满意度以及伴侣关系都造成了明显的负面影响。真性早泄往往是由一些病理因素导致的。比如，阴茎头过于敏感，这可能是由于阴茎背神经分支过多或分布异常，使得阴茎头对性刺激的感受过于强烈，微小的刺激就容易引发射精反射。另外，一些泌尿生殖系统疾病，像前列腺炎、精囊炎等，炎症的刺激会影响射精功能，导致早泄。还有内分泌紊乱，如甲状腺功能异常，甲状腺激素失衡可能干扰神经递质的调节，进而影响射精的阈值。

假性早泄并非真正意义上的疾病，它更多是由一些临时性、可调节的因素引起的。比如，情绪因素对性生活表现影响很大。当男性处于焦虑、紧张、压力大等不良情绪状态时，身体的交感神经会兴奋，导致射精中枢的兴奋性也增高，从而出现射精过快的情况。工作压力大导致精神紧张，在性生活时就容易出现这种假性早泄的表现。另外，性生活环境不佳，如在不安心、不舒适的环境中进行性生活，男性无法全身心投入，也可能出现射精过快。还有性生活经验不足，缺乏性技巧，在性生活过程中不知道如何控制节奏和刺激强度，也容易导致过早射精。

真假早泄的应对方法

对于真性早泄患者，应及时就医。医生一般会进行详细的问诊，了解患者的性生活情况、既往病史等，还会进行全面的身体检查，包括生殖系统检查、性激素水平检测、阴茎神经敏感度检测等，以明确病因，对症治疗。

如果是假性早泄，调整生活方式和心理状态至关重要。首先，要学会缓解压力，保持良好的心态。可以通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。例如，每周坚持进行 3 - 5 次，每次 30 分钟以上的有氧运动，像跑步、游泳等，能有效释放压力，改善情绪状态。其次，改善性生活环境，创造一个舒适、温馨的氛围，有助于男性更好地投入到性生活中。再者，学习性知识和性技巧也很关键。夫妻双方可以共同学习，了解彼此的身体敏感区域和性反应特点，通过交流和配合，提高性生活质量。