在现代生活中，干眼症正逐渐成为一个备受关注的眼部健康问题。让我们深入了解干眼症，以便更好地预防和应对这一病症。

一、什么是干眼症

二、引起干眼的原因

三、干眼常见特征

1.眼睛干涩异物感：表现为眼皮沉重或眼部有异物感。

2.流泪：常出现迎风流泪的情况。

3.对光敏感：在光线较强时，眼睛会感到不舒服，难以睁开。

4.眼红：白眼球发红，可能伴有烧灼感。

5.视线模糊：眼睛容易疲劳，视线模糊，难以集中精力。

四、如何预防干眼症

1. 多眨眼：在工作高度集中时，人们常常无意识地忘记眨眼睛。然而，眨眼频率下降会对泪液的质和量产生影响，进而造成眼干。因此，要时刻提醒自己多眨眼。

2.养成良好用眼习惯：避免过度用眼，使用电脑 60 分钟后应休息 5 分钟。同时，电脑与眼睛的距离应保持在 60 厘米以上，且位置略低于眼水平线 10 至 20 厘米。

3.眺望远方：长期观看电子产品对眼睛伤害较大。当感觉眼睛疲劳时，应立即起身，站在窗台边，看看远景绿植，远近交替眺望，缓解眼睛疲劳。

4.控制室内温度：在夏天或冬天开空调时，可使用加湿器增加空气湿度，避免处于空调出风口，以减少眼睛表面的水分蒸发。

5.睡眠充足：无论是办公还是学习，都不应过度疲劳。要保持充足的睡眠，不要熬夜，做到劳逸结合。合理的作息时间有助于控制干眼。

6.少戴隐形眼镜或美瞳：如今，隐形眼镜和美瞳越来越受到爱美人士的青睐。但长期使用会使眼角膜无法接触空气，且角膜与泪膜隔离，导致眼睛表面缺氧缺水。

总之，干眼症是一个需要引起重视的眼部健康问题。通过了解其成因、特征和预防方法，我们可以更好地保护眼睛，远li干眼症的困扰。

免责声明

1、文章内容部分来源于网络，如有侵权，联系删除；2、内容涉及医学知识仅供参考，不作为临床诊断和治疗依据。

【点击底部-阅读原文-可咨询挂号】