细软塌发质可能是一个世纪难题，头发油的快、低颅顶显脸大、影响颜值......等问题困扰着不少人。
今天，我们就来为大家揭秘如何解决这一难题，让你的头发焕发新生！
头发细软塌的原因 其实发质细软、发量少，可以分为先天性和后天性两大原因。 发质主要影响因素是基因，如果长辈们的头发普遍细软，那么后代细软的可能性也非常大。 变成细软发质的后天性因素很多，包括但不限于挑食、生活作息不规律、压力大、频繁染烫等。 如何改善后天发质? 1、饮食调节 一般情况下，一个毛囊可以长出3-4根头发，如果发质细软少，大概率是因为毛囊里仅长出了一两根头发，这跟营养摄取不足有关。 为了维持我们身体机制的正常运转，身体需要汲取充足的营养。挑食、厌食、过度减肥，都会导致营养摄取不均衡，头发质量出现异常。 维生素A、B族能够维持皮肤组织的健康生长。发质不好的人可以多吃动物肝脏、蛋黄、豆类和绿叶蔬菜，也可以针对性的补充鱼肝油。 人体每天需要摄取50g以上的蛋白质，如果摄取不够，就会影响头发健康。补充蛋白质，可以多吃牛奶、牛肉、鱼类等。 2、正确洗头 洗头前梳通头发，把打结的头发梳开。水温不宜过高，温水即可。 洗头时着重清洗头皮部分，清洁堆积的污垢和油脂。并且从发际线、耳后，向发尾的方向轻轻抓洗，这样有利于毛鳞片的闭合，不会因为胡乱揉搓损伤发质。 洗完后，切忌用毛巾大力搓干，可以轻轻地按压。 3、形成正确养发观念 发质细软的产生，是我们长时间不合理的习惯造成的，想要改善也需要花费时间和精力去做。 它和护肤一样，是一个慢慢恢复的过程，所以为了我们的秀发，养护时要有耐心。 头发细软，也是一个危险的信号，这意味着你毛囊活力在下降，甚至很可能是毛囊提前衰老的迹象。 所以应该引起重视，及时养护，否则下一个阶段就是越来越明显的脱发问题。 了解毛发知识 关爱头皮健康 健康饮食 合理作息 
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