下腹部疼痛：这是盆腔炎常见的症状。疼痛可能是持续性的隐痛，也可能是突然发作的剧痛，就像有个小拳头在肚子里捶打。尤其在经期或性交后，疼痛常常会加剧，让你坐立不安，严重影响生活和工作。

白带异常：原本透明或乳白色、量适中的白带，可能会变得又多又黄，质地也变得粘稠，还伴有难闻的异味。这是因为炎症刺激，导致白带的性状发生了改变。

月经紊乱：盆腔炎可能会影响月经周期，让月经变得不规律。有的姐妹月经周期会延长，有的则会缩短，月经量也可能增多或减少。经期还可能出现痛经，而且疼痛程度比以往更严重。

全身症状：病情严重时，可能会出现发热、寒战、乏力等全身症状。整个人感觉虚弱无力，仿佛被抽干了力气，对日常活动造成很大影响。

性生活不卫生：性生活前后如果不注意清洗，细菌就容易趁机进入阴道，上行感染至盆腔。经期同房更是大忌，此时女性的生殖系统较为脆弱，细菌更容易侵入引发炎症。另外，多个性伴侣也会增加感染的风险。

邻近器官炎症蔓延：如果患有阑尾炎、腹膜炎等邻近盆腔的器官炎症，没有及时治疗，炎症就可能直接蔓延到盆腔，引发盆腔炎。比如阑尾炎发作时，阑尾周围的炎症可能会波及到盆腔，导致盆腔组织发炎。

妇科手术感染：人工流产、刮宫、上环、取环等妇科手术，如果手术环境不达标、医疗器械消毒不全面，或者术后护理不当，都有可能引发感染，导致盆腔炎。有些姐妹在术后不注意休息，过早进行剧烈运动或性生活，也会增加感染的几率。

个人卫生习惯不良：不勤换内裤，尤其是在炎热的夏天，内裤上的分泌物和细菌容易滋生繁殖。使用不透气的卫生用品，如劣质卫生巾、护垫等，也会给细菌创造良好的生存环境，增加盆腔炎的发病风险。

影响生育：盆腔炎如果得不到及时有效的治疗，炎症会导致输卵管粘连、堵塞，影响卵子和精子的结合，从而导致不孕。

引发宫外孕：输卵管粘连、扭曲等情况，会影响受精卵的正常运行，使其无法顺利到达子宫着床，从而增加宫外孕的发生几率。宫外孕是一种非常危险的情况，如果不及时发现和处理，可能会危及生命。

慢性盆腔痛：盆腔炎反复发作，会导致盆腔组织粘连、瘢痕形成，引起慢性盆腔痛。这种疼痛可能会持续数月甚至数年，严重影响生活质量，让姐妹们长期饱受痛苦的折磨。

注意性生活卫生：性生活前后，男女双方都要认真清洗外生殖器。经期要避免同房，使用套不仅可以避孕，还能减少性传播疾病的感染风险，从而降低盆腔炎的发生几率。

保持良好的个人卫生习惯：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。注意经期卫生，勤换卫生巾，避免使用劣质卫生用品。

避免不必要的妇科手术：尽量减少人工流产、刮宫等对子宫和盆腔有损伤的手术。如果必须进行，要选择正规医院，确定手术环境和器械的卫生，术后严格按照医生的嘱咐进行护理。

增强免疫力：保持规律的作息，保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息。坚持适量的运动，如跑步、瑜伽、游泳等，增强体质。合理饮食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡，提高身体的免疫力，有助于预防盆腔炎的发生。