警惕糖尿病足：守护双脚，摆脱 “甜蜜的痛苦”

在糖尿病的诸多并发症中，糖尿病足犹如一颗隐匿在暗处的 “雷”，一旦爆发，后果不堪设想。今天，就让我们一起揭开糖尿病足的神秘面纱，学习如何防范它的 “来袭”。

糖尿病足，简单来说，是由于糖尿病引发的神经病变、血管病变以及感染等多种因素共同作用，导致足部出现溃疡、坏疽等病变的病症。长期高血糖状态，就像甜蜜的 “毒药”，慢慢侵蚀着身体的神经和血管。神经病变使得足部感觉减退，患者可能对轻微的创伤毫无察觉，如鞋子里的小石子摩擦、袜子的线头缠绕等，这些看似不起眼的小伤，在糖尿病患者身上却可能成为 “大患”。同时，血管病变导致足部血液循环不畅，伤口得不到充足的养分和氧气供应，难以愈合，进而极易引发感染，且感染一旦发生，便如燎原之火，迅速蔓延。

糖尿病足的发展是一个渐进的过程。初期，患者可能仅仅感觉到足部皮肤瘙痒、干燥、发凉，或者出现轻微的麻木感，走路时感觉不太对劲，像是脚下踩着棉花。随着病情的加重，足部可能会出现疼痛，尤其是在行走后加剧，随后出现水泡、溃疡等症状。如果此时还未得到及时有效的治疗，溃疡会逐渐加深、扩大，感染进一步加重，可能导致足部组织坏死，甚至不得不面临截肢的残酷结局，严重影响患者的生活质量和身心健康。

那么，我们该如何预防糖尿病足这一 “甜蜜杀手” 呢？对于糖尿病患者而言，控制血糖是重中之重，这是预防所有并发症的基础。严格遵循医嘱，按时服药或注射胰岛素，合理饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果以及富含膳食纤维的食物，同时配合适当的运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于稳定血糖水平。

日常生活中，足部护理不可或缺。选择合适尺码、舒适柔软、透气性好的鞋子，避免穿高跟鞋、尖头鞋或过紧的鞋子，防止足部受压。每天检查双脚，查看是否有红肿、水泡、破损等异常情况，尤其是脚趾之间和足底等部位。洗脚时，水温要适宜，建议用手或温度计测试水温，保持在 37 - 40℃，避免烫伤。洗完后，用柔软的毛巾轻轻擦干，特别是脚趾间，要保持干燥，防止滋生细菌。

此外，戒烟限酒也非常重要。烟草中的尼古丁和焦油等成分会使血管收缩，加重足部缺血缺氧状况；酒精则可能影响血糖控制，增加神经病变风险。

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