口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，一般呈白色凸起的水泡形状，并伴有疼痛感。导致口腔溃疡的原因有很多，比如局部创伤、精神紧张、食物、药物或缺乏维生素等，通常持续1~2周后自行quan愈。但如果持续时间长、反复发作的就要及时就医。

龋齿俗称蛀牙，是细菌性疾病，当牙齿的浅龋发展为深龋时，就会伤及牙神经，引发剧烈的疼痛感，如不及时治疗，病变继续发展，终至牙冠全破坏消失。

通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面，开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素，它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋。

牙龈出血是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量出血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以使某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。

发病年龄以35岁以后较为多见。如龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。早期症状不明显，患者常只有继发性牙龈出血或口臭的表现，与龈炎症状相似。检查时可见龈缘、龈乳头和附着龈的肿胀、质松软，呈深红色或暗红色，探诊易出血。随着炎症的进一步扩散，可出现牙周袋形成、牙周溢脓和牙齿松动。

经常喝水可以平衡口腔的PH值，降低酸对牙齿的腐蚀，减少龋坏。饭后喝水，让水在口中来回冲刷，可带走大部分食物残渣，起到清洁口腔的作用。

糖会在口腔中转化为酸素，这些酸是导致蛀牙的原因，唾液对牙釉质有修复作用，但是需要较长时间。因此近视含糖或酸性食物过于频繁，唾液来不及修复牙釉质，久而久之就会形成蛀牙，造成牙齿的损伤。

①采用巴氏刷牙法。

②舌背上的舌苔有大量厌氧菌生长，刷完牙后记得刷一刷舌背。

③使用接近体温的温水刷牙效果较好。

④牙膏不蘸水，牙膏是依靠其中的清洁成分来起清洁作用而非泡沫。

⑤饭后别马上刷牙。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，牙齿会变得软而脆。

口腔清洁不是以清理掉食物残渣为准，而是要清理干净附着在牙齿上的菌斑。牙缝处的菌斑不易用牙刷清洁，而牙线灵活性强，可以顺利地清牙齿之间的菌斑。同时还可以刺激牙龈，降低牙龈炎症的发生几率。

每年至少看一次牙医，对牙齿进行清洗和检查。通过拍片，医生能发现潜在的口腔问题，并提供解决方案，将疾病扼杀在摇篮里。

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