每到换季时分，不少人会遭遇眼睛痒的困扰，这不仅令人不适，还可能影响日常生活和工作。眼睛痒的原因多种多样，其中干眼症、结膜炎和眼部螨虫感染是三大主要原因。了解这些原因并采取适当的缓解方法，可以有效改善眼部健康状况。
干眼症是一种常见的眼科疾病，其特征是眼睛表面由于泪液分泌不足、蒸发过多或泪液质量异常，导致眼睛干涩、痒痛、异物感、畏光、视力模糊等症状，部分患者还会出现眼部充血、水肿和分泌物增多的情况。在换季期间，天气变化、空气湿度、用眼习惯等改变，可能会加重干眼症的症状。 1 发病原因 ● 环境因素：长期户外工作或在干燥、多风的环境中生活，会加速泪液的蒸发，导致干眼症。 ● 用眼习惯：长时间使用电脑、手机等电子产品，会使眼睛长时间处于紧张状态，减少眨眼的频率，从而影响泪液的分泌和分布。 ● 年龄因素：随着年龄的增长，泪腺功能逐渐减退，泪液分泌减少，老年人更容易患上干眼症。 2 缓解方法 ● 改善用眼习惯：减少长时间使用电子产品的时间，每用眼45分钟就远眺放松5分钟。适当增加眨眼频率，保持眼部湿。 ● 适当热敷缓解：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次10-15分钟，每天2-3次，可促进眼部血液循环，缓解睑板腺功能障碍，增加泪液分泌。 ● 人工泪液补充：遵医嘱选择合适的人工泪液，根据眼睛干涩的程度，使用不同剂量的人工泪液可补充眼睛所需水分，缓解干涩和瘙痒症状。 结膜炎是结膜组织的炎症，通常由细菌、病毒或过敏原引起，主要症状包括眼睛发红、肿胀、疼痛、瘙痒、异物感，还可能伴有分泌物增多、畏光、流泪等症状。换季时，气温变化大，空气湿度低，细菌、病毒易于传播，加上眼部抵抗力下降，结膜炎的发生率也会增加。 1 发病原因 ● 感染因素：细菌感染，如流感嗜血杆菌、金黄色葡萄球菌等，常通过手眼接触等方式传播；病毒感染，如腺病毒、流感病毒等，通过飞沫或接触传播；衣原体感染，主要通过性接触或接触被污染的物品传播。 ● 过敏因素：换季时，花粉、尘螨等过敏原增多，接触眼部后，引起过敏性结膜炎。 ● 化学刺激：过期的化妆品、不清洁的化妆工具，以及化学原料、有毒气体等化学物质，都可能刺激结膜，引发结膜炎。 2 缓解方法 ● 避免接触过敏原：对于花粉过敏者，在花粉季节尽量减少外出，如需外出应佩戴防护眼镜和口罩。保持家居环境清洁，定期清洗被褥、窗帘等，减少尘螨滋生。 ● 注意眼部卫生：定期用温水清洗眼部，去除分泌物和污垢，保持眼部清洁。同时勤洗手，避免用手揉眼睛，以免加重炎症和感染。 眼部螨虫是一种微小的寄生虫，主要寄生在眼睑皮肤和睫毛根部。其症状表现为眼睛痒痛、干涩、异物感，睫毛根部可能有鳞屑、结痂，严重时还会引起睫毛脱落、睑缘充血、红肿等问题。换季时，气温和湿度等环境变化，给螨虫提供了适宜的生存条件，更容易导致眼部螨虫感染。 1 发病原因 ● 接触宠物：宠物如猫、狗等身上可能寄生有螨虫，与宠物亲密接触后，若未及时洗手并触摸眼睛，就可能将螨虫带入眼部。 ● 用眼卫生不良：不注意眼部卫生，经常用脏手或不洁物品擦拭眼睛，会导致眼部环境受到污染，为螨虫的生长繁殖提供条件。 ● 眼部化妆：长期使用眼线笔、睫毛膏等眼部化妆品，且不注意清洁和卸妆，会导致化妆品残留物堵塞毛囊和皮脂腺，为螨虫生长提供有利条件。 1 缓解方法 ● 做好个人卫生：定期清洁眼部皮肤和睫毛根部，使用温和的洁面产品。避免使用过于油腻的眼部化妆品，以免堵塞毛囊和皮脂腺。 ● 优化生活环境：保持居住环境干燥、通风，同时，定期更换和清洗床上用品，并进行高温消毒，减少灰尘和螨虫滋生。 ● 热敷眼部除螨：用热毛巾敷眼，可促进眼部血液循环，帮助杀死螨虫。
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