便秘这个问题太常见了！对于有些人来说就是生活中的小插曲，但是对于有些人每天都是折磨！每次上厕所都是活生生的“痛苦面具”。
同样是便便，为什么有人一泻干里，有人却难于上青天呢?
引起便秘的原因很多，但有些是可以通过改善生活习惯避免的。容易引起便秘的这些情况，也许正在你身上发生。
功能性便秘，这是常见的。不是器质性疾病和其他系统慢性 病引发的便秘，就属于功能性便秘。
器质性便秘，主要是肠道、肛门疾病引发的便秘。可以通过一些医学检查，例如肠镜、排便造影或者是下消化道造影等，判断便秘的原因是不是结肠癌、直肠癌等疾病引起的。
消化系统以外的疾病引发的便秘，主要是一些慢性 病引发的。例如，甲状腺功能减退时，很多人会便秘；如果糖尿病病史较长，也会影响胃肠道功能造成便秘。
如果吃进来的食物少，便便形成的原料就不足，足够的食物容量才能在肠道内形成渣滓刺激肠道使其蠕动。节食减肥导致肠道中食物残渣不足以形成粪便。便便达不到排放标准，只能等它们攒够数量后，才能统一发射。 粗纤维食物不被肠道吸收，但能像海绵一样吸收水分膨胀，维持足够体积来刺激肠道产生便意。如果原料中水、膳食纤维少，便便就容易又干又硬，排泄难度就增加了，从而导致便秘。 如果运动太少，久坐不动的话，就会导致胃肠蠕动慢，粪便在肠道内停留太久，水分吸收过多粪便变得干硬、体积变小难以排出而引起便秘。 有些人有便意时会刻意憋回去，长期这样会导致便意消退，造成功能性便秘。还有一些人在排便时玩手机、看报纸等，这也是不良的排便习惯。 炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等病变，会导致功能性出口梗阻，引发排便障碍。
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