阳痿，这个让许多男性避而不谈的话题，实际上是一种常见的男性性功能障碍。正确认识阳痿，对于维护男性的身心健康至关重要。
阳痿，医学上称为勃起功能障碍（ED），指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活。
血管性问题：动脉粥样硬化、高血压等导致阴茎供血不足。
神经性问题：糖尿病引起的神经损伤、外伤导致的神经受损等。
内分泌失调：如睾酮水平低下。
药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响勃起功能。
长期吸烟：尼古丁会损害血管内皮细胞，影响勃起。
酗酒：过度饮酒会抑制中枢神经系统，干扰勃起。
缺乏运动：身体肥胖、体能下降。
主要表现为阴茎勃起困难、勃起不坚或勃起持续时间短，无法完成满意的性生活。
- 影响夫妻关系
性生活不和谐可能导致夫妻之间的感情出现问题，增加矛盾和冲突。 - 降低生活质量
对男性的自信心和自尊心造成打击，产生焦虑、抑郁等负面情绪，进而影响整体生活质量。 - 影响生育
严重的阳痿可能导致无法将精子输送至女性体内，从而影响生育。
- 保持良好的心态
学会应对压力，调整情绪，保持心情舒畅。 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
适量运动，增强体质。
戒烟限酒。
规律作息，保持充足的睡眠。
- 控制基础疾病
积极治疗高血压、糖尿病等可能导致阳痿的疾病。
阳痿虽然是一个敏感的话题，但只有正确面对，了解其原因和预防措施，才能更好地维护男性的性健康。关爱自己，从关注每一个健康细节开始。
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