NO.2孕期可以化妆吗？

可以化妆，淡妆较好。但是要注意选择正规化妆品。但是如果产品上明确写着孕妇禁用、慎用的肯定就不要用了。

其实不必把孕期化妆视为洪水猛兽，在选择护肤品的时候选成分单一的护肤品，选择那些无香料、无色素、无易致敏防腐剂的产品。

这些化学物质都应避免在怀孕期间接触：含有氧化苯甲酰和水杨酸（BHA、B酸）、铅、汞、高浓度的维生素A，以及没有医学循证的精油等成分的化妆品。

NO.3不知道怀孕，吃了一些药怎么办？

从末次月经开始计算，一个月内药物的影响是全或无，就是要么引起流产，要么不影响胚胎发育，不是致畸的关键期。但是末次月经后的第2-3个月胚胎是非常敏感的，尽量避免接触有毒有害物，如果有拿不准的可咨询产前诊断科医师。

NO.4叶酸怎么吃？

叶酸属于维生素的一种，坚持每天服用适量的叶酸可以有效预防胎儿畸形，促使重大体表畸形、先天性心脏病、先天性唇裂等疾病的发生率大大降低。

服用叶酸可以增强孕妇的抵抗力，降低肿瘤的发病几率，并且可以减轻孕期的妊娠反应，降低女性患高血压的可能，还能够减少孕妇自发性流产的可能。

根据《中国居民膳食营养素摄入指南》中建议对于备孕期的准妈妈，每人每天建议补充400ug的叶酸。而孕妇，整个孕期建议补充每天不少于600ug的叶酸，在哺乳期建议补充每天550ug的叶酸。

也就是说，叶酸需要从备孕前3个月开始补充持续到哺乳期结束。

NO.5孕期体重应该增长多少？

孕妇在第1次产检时确定体重指数:（BMI）[体重（千克）/身高²]

根据不同体重指数孕期体重增长标准不同。

1.孕前体重为低体重（BMI小于18.5）：孕期总增重范围为12.5-18千克，孕中晚每周平均增长0.51千克（1.02斤）。

2.孕前体重正常（BMI为18.5-24.9）：孕期总增重范围为11.5-16千克，孕中晚期每周平均增长0.42千克（0.84斤）。

3.孕前体重为超重（BMI25.0-29.9）：孕期总增重范围7-11.5千克，孕中晚期每周平均增长0.28千克。（0.56斤）

4.孕前体重为肥胖（BMI≥30）：孕期总增重范围为5-9千克，孕晚期每周平均增长0.22千克（0.44斤）。

NO.6孕妇每天补充多少钙？

孕早期每天需要补充800mg钙，每天喝牛奶，吃含钙多的食物以及多晒太阳，一般能够满足身体对于钙的需求；

孕中期每天需要补充1000mg钙，可通过每天补充500-600mg左右钙片，以及进食一些虾皮，腐竹，黄豆及绿叶蔬菜等含钙丰富的食物，建议少量多次补钙。

孕晚期每天需要1200mg钙，每日喝500ml牛奶，另外需补充500-600mg钙片，再吃含钙丰富的食物，在补钙的同时可以适量补充维生素D。

NO.7什么时候有胎动，怎么数胎动？

一般情况下，在20周左右开始出现胎动，24周以后会出现比较明显的胎动，并出现一定的规律性。

但是我们并不推荐过早数胎动，一般在28周之后，推荐在30-32周以后开始数胎动。

目前大家推荐比较多的标准是2小时内胎动不低于6次。一旦低于6次，就需要进行进一步的检查，包括电子胎心监护或者是B超生物物理评分。如果胎动比较频繁，在不到2个小时内就已经达到或超过了6次的标准，就没有必要继续数下去了。

对于有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妇，建议每天数胎动。

对于健康正常的孕妇，如果每天的胎动很明显和频繁，不需要每天数胎动，但是如果在孕晚期感觉到胎动减少，就需要认真每天数胎动了。

关键是看趋势、看规律、看变化，如果是胎动明显减少，就要及时就医。

要想了解胎儿宫内的状况，那就需要做电子胎心监护，就是绑在肚子上做至少20分钟的那种。电子胎心监护的结果需要训练有素的医生来解读和进行进一步的处理，孕妈自己是无法判断的。

NO.8到了孕中晚期，经常感到两侧腹股沟处疼痛，是怎么回事？

由于孕期宝宝和子宫增大，起着支持和保护子宫在正常位置的圆韧带拉长，会导致孕妇感到不同程度的疼痛。有些孕妇感觉刺痛，有些是在变换体位或行走时感觉两侧腹股沟疼痛或不适感。通常休息或轻微按摩后可减轻症状，如果长时间不能缓解或越来越严重，则需要就医进一步检查。

NO.9为什么孕妇建议左侧卧位？

由于盆腔内直肠及其他组织的解剖关系，子宫多呈右旋转状，偏斜于右侧。子宫血供来源于子宫动脉，孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位，可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。也就是说让左侧子宫动脉不因子宫右旋过大，距离远，绷得紧，那么供血好转。

左侧卧位也可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

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