你需要知道腰椎间盘突出这件事——【重庆骨科医院|重庆市友谊骨科医院】
来源：重庆友谊骨科医院
2024-07-17
腰部疼痛：这往往是很早出现的症状，可能是钝痛、刺痛或放射性疼痛。比如，在长时间弯腰或久坐后，腰部会出现明显的酸痛感。
下肢放射痛：从腰部沿着臀部、大腿后侧、小腿外侧一直到足部，可能会出现放射性的疼痛、麻木或无力。
腰部活动受限：弯腰、转身等动作变得困难，甚至无法完成。
长期久坐或弯腰：比如办公室工作人员、司机等，长时间保持一个姿势，会增加腰椎间盘的压力。
突然的腰部外伤：剧烈运动或意外受伤，可能导致纤维环破裂。
遗传因素：有些人由于遗传原因，腰椎间盘本身就比较脆弱，容易突出。
肥胖：过重的体重会加大腰椎间盘的负担。
保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
定期进行腰部的伸展运动，增强腰部肌肉的力量。
控制体重，减轻腰部的负担。
总之，了解腰椎间盘突出的相关知识，有助于我们更好地保护腰部健康，预防和早期发现这一问题。
免责声明
1、文章内容部分来源于网络，如有侵权，联系删除；2、内容涉及医学知识仅供参考，不作为临床诊断和治疗依据。
【点击底部-阅读原文-可咨询挂号】
