1、引发前列腺发炎

坐在前列腺上，会对前列腺造成直接压迫，使血液循环不畅，导致局部的代谢产物堆积而无法顺利排出。久而久之就会加重前列腺的水肿、充血，进而导致排尿障碍，引发前列腺炎。

伸懒腰能引发全身大部分肌肉较强地收缩，短时间内将淤积滞留的血液挤回心脏，从而改善血液循环。

同时，伸懒腰还能使颈部血管畅通，把血液送到大脑，人体脑部得到充足的营养，就可以大大缓解疲劳。

挺直身体坐正，两腿微微打开。左手扶在右膝上，右手扭转到背部，左右各扭转一次为一组，重复20组，能活动上半身肌肉。

可以利用休息、或者倒水、上厕所等间隙起来活动筋骨，舒展四肢，缓解疲劳。避免同一姿势工作太久。建议每隔1小时就起来活动8～10分钟为佳。

日常生活中，应该做好预防阳痿早泄、前列腺炎等男科病措施，平时要多喝水多排尿，避免久坐，忌辛辣刺激性食物。多观察排尿情况，定期体检，一旦身体不适，要及时到医院诊治。