怀孕是件幸福又紧张的事，每个准妈妈都希望宝宝在肚子里健健康康。但有时候，胎儿在子宫里遇到危险，会通过一些信号向妈妈“求救”。这些信号可千万不能忽视，及时发现能救命。

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胎动减少

可能是宝宝缺氧了。胎动是宝宝和妈妈的“对话”，正常情况下，孕28周后，每天早、中、晚各数1小时胎动，3次胎动计数相加乘以4，12小时胎动数应大于30次。

如果胎动明显减少，可能是以下原因：

1. 妈妈血糖低、发烧：体温超过38℃，胎盘、子宫血流量减少，宝宝会变得安静。
2. 宝宝体重过大、羊水少：活动空间变小，胎动自然减少。
3. 破水后羊水浑浊：可能是胎粪污染，新生儿窒息风险高达35%。
4. 胎盘供氧不足：胎动会减缓，宝宝可能缺氧。
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1. 急促胎动后突然停止

可能是脐带绕颈或妈妈腹痛出血

1. 脐带绕颈：宝宝翻身打滚时，脐带缠住，导致缺氧窒息。
2. 妈妈腹痛出血：有高血压或腹部受撞击的孕妈，胎动突然停止要警惕。
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4. 阴道出血

任何阶段都不容小觑，孕期任何阶段的阴道出血都可能是危险信号：  

• 早期：可能与宫外孕、先兆流产有关。
• 中期：可能是胎盘位置异常，如前置胎盘。
• 晚期：要警惕早产、胎盘早剥，这会严重影响胎儿的氧气和营养供应，威胁胎儿生命。
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• 剧烈腹痛

可能是胎盘早剥等严重情况。孕期偶尔小腹轻微疼痛可能是正常现象，但如果出现剧烈且持续的腹痛，尤其是伴有阴道出血，可能是胎盘早剥等严重情况，需立刻就医。

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科学补充营养，让宝宝健康成长

孕期营养管理也很重要，以下是一些关键营养素的建议：

蛋白质

• 每日摄入量：孕早期55-60克，孕中期70-75克，孕晚期85-100克。
• 优质来源：瘦肉、鱼类、蛋类、大豆制品。
• 铁元素
• 每日补充量：孕中期无贫血者60mg，贫血者100-200mg。
• 食物来源：红色肉类、动物肝脏、瘦肉类，搭配富含维生素C的食物促进吸收。
• 维生素
• 叶酸：备孕及孕早期每日0.4-0.8mg。
• 维生素D：适当晒太阳或补充含维生素D的食物。
• 复合维生素：可一站式满足孕妇日常营养需求。

孕期胎儿的求救信号千万不能忽视，及时发现、及时就医是保障母婴的关键。希望每位孕妈都能掌握这些知识，祝每个宝宝都能健康出生。

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时间：2025-08-07