咖啡奶茶快乐水，把饮料当水喝

以为是找回了夏天的“多巴胺”

然而一口冰爽，一口甜蜜只是假象

真相是肾脏在疯狂进行工作

尿液不断压缩，结石越滚越大

饮料大部分是水

喝进身体里同样稀释尿液

为什么会增加患肾结石的风险呢

这就要看饮料的成分了

1

肥宅快乐水：碳酸饮料

这是很多肾结石患者的误区：认为喝碳酸饮料可以化石，在获得快乐的同时，还能“大石化小”，简直是一举两得。

真相是：碳酸饮料通常含有碳酸、焦糖色素、磷酸等成分，部分产品还添加咖啡因。

其中，磷酸可能与食物中的钙结合，降低钙的吸收率，并促使肾脏排泄更多钙离子；长期过量饮用可能导致尿液中钙、草酸、尿酸等溶质浓度升高，增加磷酸钙、草酸钙等肾结石的形成风险。

2

每日甜蜜标配：奶茶等饮品

只有奶和茶，怎么会养出结石来？牛奶作为高钙饮品，对于结石中含钙量较多（磷酸钙结石）的患者不建议饮用高钙饮品。

图源网络，侵删

重要的是，奶茶中使用频率高的果糖，其代谢产物不但有促进肿瘤生长的可能性，长期摄入含糖饮料（以及加入人工甜味剂的无糖饮料）会增加慢性肾病的风险！

3

烧烤搭档：啤酒

有人说啤酒利尿，可以帮助肾结石排出。

然而真相却是：喝下1杯啤酒后，身体会排出约1.5倍的尿液，如无大量饮水补充，会导致尿液浓缩，草酸、钙等物质浓度飙升，啤酒中的嘌呤代谢后生成尿酸，直接导致尿酸结石的形成，肾结石“越滚越大”。有研究显示：每周喝3次啤酒的人，结石发病率增加37% 。

图源：39健康网

4

打工人“加油站”：咖啡和茶饮

肾结石患者适量饮用茶与咖啡。茶和咖啡中含有的咖啡因具有利尿的效果，可能会降低肾结石风险，但需配合充足饮水，适量饮用。

结石<5mm的排出“良方”

浓茶和咖啡中的草酸、咖啡因可能增加尿液中成石物质（如钙、草酸）的浓度，草酸钙结石患者饮用需谨慎。

无论是碎石/取石术后康复者

还是肾结石“携带者”

一定要关注日常饮品中的肾结石“刺客”

降低结石的“养成”概率

要知道，预防比治疗更简单

若结石直径<5mm

且无肾积水、感染等并发症

充分了解结石位置与结石成分

在医生指导下，采取保守排石方案

如果结石的直径>10mm(1厘米)

保守治疗成功的概率就比较低了

和平泌尿外科 守护“生命通道”

泌尿外科专家邱祥政主任

每周三（上午）坐诊和平

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时间：2025-04-23