• 主动增加眨眼次数，以利脂质层的分泌。 

  
  

• 减少对着电子产品的时间，实在因为工作原因没办法的，每用眼40分钟能转换视线15分钟眺眺远，休息休息。

  
  

• 不要整天呆在空调环境里。空调房里湿度降低，泪液蒸发会加快。增加户外运动的时间。

• 可适当使用人工泪液，切不可产生依赖。

  
  

• 适当的眼部热敷，一次15分钟左右。（排除使用禁忌）。

  
  

• 平时注意眼部清洁，特别是睫毛根部处，以免睑板腺口堵塞，尤其是爱化妆的女士。

  
  

• 减少熬夜；多吃蔬菜水果，以增加维生素A、C的摄入量，这两种维生素都有保护眼睛的作用。

  
  

• 如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，建议佩戴框架眼镜。

  
  

• 如果一定要佩戴隐形眼镜，尽量使用高透氧的产品，并且注意隐形眼镜与框架交替使用。

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时间：2024-07-19