眼睛对我们一生的重要性不言而喻，较常见的眼睛健康问题就是近视，而且近视一旦发生将不可逆转，因此防控近视显得尤为重要，尤其是儿童青少年时期是眼球生长发育的关键期，如果不重视科学用眼将导致近视、高度近视甚至致盲。

那么如何预防近视呢？

一、坚持充足的白天户外活动。坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。儿童青少年应听从家长和老师的安排，需要每天进行2小时以上白天户外活动。

二、保持正确的读写姿势。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，并保持“三个一”的正确姿势，即：眼睛离书本一尺，胸口离桌面一拳，握笔的手指离笔尖一寸。读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

三、避免不良的读写习惯。应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

四、控制使用电子产品的时间。使用电子产品不宜超过30-40分钟，年龄越小，使用电子产品时间越短，尽量少用或不用。

五、及时发现，及时治疗。看不清黑板上的文字或远处物体时可能发生了近视，应及时告诉家长，并尽快到医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。

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时间：2024-07-19