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脸上反复长痘，很多人反应就是“脸没洗干净”，于是拼命用清洁产品，结果痘痘反而更严重。其实，痤疮（痘痘）的成因复杂，单纯依赖“深层清洁”不仅无效，还可能破坏皮肤屏障，让问题恶化。今天，我们就来破除几个常见的痤疮误区，帮你科学战痘！

误区1：长痘是因为脸没洗干净

真相：痤疮的主要成因是皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染和炎症反应，而不是单纯的“脏”。过度清洁（如频繁使用皂基洗面奶、去角质产品）会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感、泛红，甚至加重痘痘。

误区2：油皮才长痘，干皮不会长

真相：虽然油性皮肤更容易长痘，但干皮、混合皮也可能因为屏障受损、内分泌失调或护肤品不当而长痘（俗称“干性痤疮”）。盲目控油可能让干皮更敏感，加重问题。

误区3：挤痘痘好得快

真相：挤痘会导致炎症扩散、留下痘印甚至痘坑，尤其是危险三角区（鼻周至嘴角）的痘痘，挤压可能引发颅内感染。

误区4：防晒霜会闷痘，长痘不能涂

真相：紫外线会加重炎症和色素沉着，不防晒反而容易留下深色痘印。许多“闷痘”的防晒霜其实是成分不合适（如含油脂或成膜剂过多）。

误区5：痘痘会自愈，不用管它

真相：轻度痤疮可能自行消退，但中重度痤疮（如囊肿痘、结节痘）可能留下疤痕，需尽早干预。

科学战痘，记住这几点！

痤疮是一种慢性皮肤病，需要耐心护理。避开误区，科学应对，才能让皮肤真正恢复健康！