痤疮，很多时候我们会叫它痘痘，俗称青春痘。虽然叫做青春痘，但其实就算过了青春期，它也会生长的。根据痤疮皮损的严重程度，分为3度4级。
轻度1级痤疮：一般是白头粉刺和黑头粉刺。
中度2级痤疮：一般是发炎的痘痘，红肿有脓包但是不多。
中度3级：痘痘分布很多，出现少量囊肿。除了脸上后背也会长。
重度4级：有痘坑、有囊肿、甚至形成瘢痕。需要尽早治疗。

分为细菌性的和真菌性的毛囊炎。
细菌性毛囊炎：一般长在脸上、头上、屁股等部位，会有疼痛的感觉。
真菌性毛囊炎：主要长在胸口和背后，不会疼痛，但会瘙痒。散在分布大小一致的脓头。

又称慢性的单纯性的苔藓，是一种皮肤的苔藓样变。
一般是休息紧张压力大的时候，容易反复发作。有时候跟季节气候也有关系。
主要在颈部、手部、肘部、腋窝、脚背手背这些地方。
反复发作，发病初期会有一阵阵的瘙痒，刚开始是一个斑疹，上面有鳞屑比较薄。反复发作之后它会变厚，然后掉皮。除了学生比较容易得之外，现在上班族也很容易出现这个问题，因为跟压力关系很大。

平时不要用手抓和开水烫，会破坏皮肤的平衡加重炎症。

1# 清洁皮肤：每天至少洗脸两次，使用适合自己肤质的温和清洁剂，避免使用可能堵塞毛孔的油基产品。

2# 保持均衡饮食：均衡的饮食对皮肤有好处，多吃富含维生素和矿物质的水果蔬菜，减少糖分和油脂的摄入。

3# 充足睡眠：有足够的睡眠，因为睡眠不足可能会加剧皮肤问题。

4# 适度运动：运动可以促进血液循环，帮助皮肤健康。

5# 避免摆弄痘痘：不要挤压或摆弄痘痘，这样可能会导致炎症加重或留下疤痕。

6# 减少压力：压力可以加剧皮肤问题，因此找到有效的压力管理方法很重要。

7# 不要过度洗脸：过度清洁可能会刺激皮肤，导致皮肤产生更多油脂。

8# 及时更换床单和枕套：油脂和细菌可以在枕套和床单上积累，定期更换有助于减少皮肤接触到的细菌。

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时间：2024-07-26