男性泌尿感染：别让 “隐秘的不适” 影响生活

泌尿系统是男性身体的 “排水系统”，负责生成和排出尿液，维持体内水分和电解质的平衡。但这个系统也很容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，引发感染。由于发病部位特殊，很多男性在出现尿频、尿急、尿痛等不适时，会选择默默忍受，甚至觉得 “难以启齿”。其实，男性泌尿感染是常见的健康问题，就像感冒一样可防可护。了解它的基本知识，才能及时摆脱 “隐秘的不适”，守护泌尿系统健康。

男性泌尿感染是指病原体（如细菌、病毒、支原体、衣原体等）侵入男性泌尿系统（包括肾脏、输尿管、膀胱、尿道、前列腺等）引发的炎症反应。泌尿系统各器官相互连通 —— 肾脏生成的尿液经输尿管流入膀胱储存，再通过尿道排出体外，这种 “管道式” 结构使得一处感染可能顺着尿液扩散到其他部位，比如尿道感染可能上行引发膀胱甚至肾脏的炎症。

与女性相比，男性的尿道更长且弯曲，尿道口避免肛门，天然的生理结构使其泌尿感染的发生率相对较低，但一旦发生，往往与卫生习惯、生活方式或其他疾病相关。泌尿感染的核心表现是尿路刺激症状（如尿频、尿急、尿痛），但不同部位的感染，症状也会有所差异，及时关注这些信号，能避免感染扩散或转为慢性。

男性泌尿感染根据感染部位的不同，常见类型主要有以下几类：

尿道炎

尿道炎是常见的男性泌尿感染之一，主要由细菌（如大肠杆菌）、支原体、衣原体、淋球菌等病原体感染尿道引起。患者明显的感觉是排尿时尿道有灼热感、刺痛感，仿佛 “撒火” 一般；尿道口可能出现红肿，有少量黏液或脓性分泌物；还会频繁想排尿，但每次尿量不多，总有 “排不净” 的感觉。

尿道炎若不及时干预，病原体可能沿尿道上行，引发膀胱炎或前列腺炎，因此出现症状后不能掉以轻心。此外，部分尿道炎（如淋球菌、衣原体感染）属于性传播疾病，与不洁性生活相关，需要格外注意防护。

膀胱炎

膀胱炎多由尿道感染上行蔓延至膀胱引起，也可能因憋尿、免疫力下降等因素诱发。患者会出现明显的尿频、尿急、尿痛，严重时几分钟就要去一次厕所，排尿终末时小腹可能有疼痛感；尿液颜色可能变深、浑浊，甚至出现血尿（尿液带血丝或呈洗肉水色）；部分人会伴有下腹部坠胀感或低热。

膀胱炎若治疗不全面，可能转为慢性，表现为反复发作的尿频、尿急，尤其在劳累、饮酒后容易加重，影响生活质量。

前列腺炎

前列腺炎是成年男性的常见问题，可分为细菌性和非细菌性，其中细菌性前列腺炎属于泌尿感染的一种，多由细菌经尿道逆行感染前列腺引起。患者会感到会阴部、下腹部或腰骶部隐痛不适，排尿时尿道有灼热感，尿频、尿急、尿不尽；晨起或排便后，尿道口可能有少量白色分泌物溢出；部分人会伴有性欲减退、射精疼痛等症状。

前列腺围绕尿道，一旦发炎肿胀，会压迫尿道，导致排尿困难，若长期不愈，还可能引发焦虑、失眠等心理问题，形成 “生理不适 - 心理压力 - 症状加重” 的恶性循环。

肾盂肾炎

肾盂肾炎是肾脏的感染，多由膀胱、尿道的感染上行至肾脏引起，属于较严重的泌尿感染。患者除了有尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状外，还会出现明显的腰痛（一侧或两侧腰部酸痛、胀痛）、发热（体温可达 38℃以上，甚至高热寒战）、乏力、食欲减退等全身症状。

肾盂肾炎若不及时控制，可能损伤肾功能，甚至引发败血症，因此出现腰痛、发热等症状时，需立即关注，避免延误病情。

男性泌尿感染的发生与多种因素相关，了解这些诱因，能帮助针对性预防：

病原体感染与传播

不洁性生活是尿道炎的重要诱因。与携带病原体（如淋球菌、衣原体）的伴侣发生无保护性行为，容易感染尿道，引发炎症；多个性伴侣或性生活频繁，会增加感染风险。

间接接触传播也可能导致感染。接触被病原体污染的毛巾、浴巾、马桶坐垫、内裤等物品，尤其是在卫生条件较差的公共场所（如公共浴室、酒店），可能接触到细菌或病毒，引发尿道感染。

泌尿系统邻近器官感染蔓延也是原因之一。如前列腺炎、精囊炎等邻近器官的炎症，可能扩散至尿道、膀胱，引发泌尿感染。

生活习惯因素

憋尿是伤害泌尿系统的 “坏习惯”。长期憋尿会使膀胱过度充盈，压迫膀胱壁血管，降低黏膜抵抗力；尿液在膀胱内停留时间过长，细菌容易滋生繁殖，进而引发膀胱炎，甚至逆行感染肾脏。

不良卫生习惯会增加感染风险。不勤换内裤、不注意外阴清洁，会导致尿道口周围细菌滋生，逆行侵入尿道；洗澡时用刺激性强的肥皂或洗液清洗尿道外口，可能破坏局部黏膜的保护屏障，让病原体有机可乘。

吸烟与饮酒会降低泌尿系统抵抗力。吸烟产生的有害物质会损伤尿路黏膜，影响血液循环；长期饮酒会刺激尿道和前列腺，加重炎症反应，还会降低免疫力，让感染更难愈合。

久坐与缺乏运动也可能诱发感染。长期久坐会导致会阴部血液循环不畅，前列腺、尿道等器官充血，增加细菌感染的机会；缺乏运动则会降低身体免疫力，让病原体更容易入侵。

其他因素

泌尿系统结构异常会增加感染风险。如尿道狭窄、包茎、包皮过长等，会导致尿液排出不畅，细菌容易滞留繁殖，引发反复感染；肾结石、膀胱结石也可能刺激尿路黏膜，诱发感染。

全身免疫力下降是泌尿感染的 “催化剂”。长期熬夜、过度劳累、精神压力大、营养不良，或患有糖尿病等慢性疾病，会使身体抵抗力降低，无法有效抵御病原体侵袭，增加泌尿感染的概率，且感染后更易转为慢性。

预防男性泌尿感染，关键在于减少病原体入侵机会，增强泌尿系统抵抗力，做好以下几点：

做好个人卫生，减少病原体滋生

保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，尤其要清洁包皮内侧（包皮过长者），清洁包皮垢，避免细菌堆积；清洗时用清水即可，不要用肥皂、洗液等刺激性物品，以免破坏局部黏膜；勤换内裤，选择棉质、透气的款式，避免穿紧身化纤内裤，保持外阴干燥。

注意性生活卫生：性生活前后双方都应清洗外阴，减少病原体传播；与固定性伴侣保持关系，避免多个性伴侣；性生活时使用套，能有效降低性传播疾病的风险；若出现尿道不适，应暂停性生活，及时排查原因。

养成健康的生活习惯，保护泌尿系统

多喝水，不憋尿：每天饮用 1500-2000 毫升温水，通过大量排尿冲洗尿道，减少细菌在尿路的停留时间；有尿意时及时排尿，不要憋尿，尤其避免长时间憋尿（如开会、开车时），每次排尿尽量排尽，避免尿液残留。

避免久坐，适度运动：每坐 1-2 小时起身活动 5-10 分钟，做简单的伸展或散步，促进会阴部血液循环；每周进行 3-5 次中等强度运动（如快走、慢跑、游泳），每次 30 分钟左右，增强身体免疫力，改善泌尿系统功能。

戒烟限酒，调整饮食：尽量戒烟，减少吸烟对尿路黏膜的损伤；控制饮酒量，避免长期大量饮酒，尤其不要空腹饮酒，以免刺激尿道和前列腺；饮食清淡，少吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，促进尿液排出。

特殊情况的防护

包皮过长或包茎者：注意每天清洁包皮内侧，若反复出现尿道感染或包皮炎，可咨询医生是否需要进行包皮手术，减少感染源头。

有结石或尿路结构异常者：积极治疗原发病，定期复查，避免结石或结构异常导致尿液潴留，引发反复感染；平时更要注意多喝水，促进结石排出，减少感染机会。

免疫力低下或慢性疾病患者：如糖尿病患者要严格控制血糖，避免血糖过高为细菌提供滋生环境；长期服用免疫抑制剂的人，要格外注意个人卫生，避免接触感染源，一旦出现泌尿感染症状，及时关注。

关注身体信号，及时干预

日常注意观察排尿情况，如果出现尿频、尿急、尿痛、尿液颜色异常（浑浊、带血）、腰痛、发热等症状，不要因 “不好意思” 而拖延，也不要自行用药（错误用药可能掩盖症状或导致耐药）。虽然不提及诊断方法，但应及时到正规医院的泌尿外科就诊，由专业医生评估，避免感染扩散或转为慢性。

男性泌尿感染不是 “难以启齿” 的隐私，而是需要科学对待的健康问题。通过做好日常预防与护理，养成健康的生活习惯，就能有效降低感染风险，让泌尿系统始终保持 “通畅” 与健康。记住，及时关注身体的 “小信号”，才能避免 “小问题” 拖成 “大麻烦”。