你是否也曾对着梳子上的头发，心里直犯嘀咕：“我这是要秃了吗？”

别急着慌张！有时候你看到的脱发未必是真的永|久性脱发，而是暂时的“假警报”。

两者之间，有着本质的区别。那么应该如何辨别呢？

如果你发现脱发量突然增多，但仔细看看头皮，整体发量并没有明显减少，那很可能就是暂时性脱发。

1、生理性脱发

这其实是头发生长周期的一部分，就像树叶有春秋更替，毛囊会经历生长期、退行期和休止期。

当头发从生长期进入退行期，再走向休止期时，毛发会停止生长，毛囊底部毛乳头缩小，毛囊萎缩上移与毛乳头分离，头发自然脱落。

脱落后毛囊会进入新的生长周期，重新长出新的头发，无需为此忧心。

2、物理性脱发

顾名思义，这是由外力作用造成的脱发。如扎过紧的辫子或马尾，长期拉扯头皮；用吹风机时高温猛吹；洗头过于频繁；细菌感染等，都可能让头发脱落。

好消息是，及时调整生活习惯，脱发问题就能得到改善。

3、精神性脱发

现代生活节奏快，压力大、精神紧张、用脑过度、注意力高度集中等行为都可能导致精神性脱发。

及时调整心态，学会放松，脱发情况自然会慢慢好转。

4、营养性脱发

一般会出现在追求快速减肥、饮食不规律的人身上，营养不均衡和长期缺乏某种营养都会造成营养性脱发。

均衡营养，拒绝长期食用高热量、高脂肪的食物以及规律饮食就可以避免。

5、化学性脱发

常见的就是频繁烫染造成的脱发，烫染头发时所用的药水含多种化学成分，会破坏头皮的微环境，导致脱发。

不妨适当减少烫染频率，给头发一个“喘息”的机会。

有些情况确实会导致毛囊永|久性损伤，这才是我们需要真正关注的。

1、雄激素性脱发

这是一种常见脱发。

但由于其根源在于遗传和雄激素，所以难以gen治。一旦停止用药，脱发很可能会继续。

但这并不意味着绝望，长期合理用药可以在很大程度上延缓脱发加重，维持发量，至少在你在意外在形象的时候，能让你保持一份从容和体面。

2、瘢痕性脱发

如果头皮曾遭受过刀伤、烫伤、烧伤等严重创伤，或者患有红斑狼疮、扁平苔藓等导致疤痕形成的疾病，导致该区域头发无法再生。

因为毛囊被疤痕组织取代，失去了生长的基础。这种情况相对少见，但一旦发生，确实比较棘手。

脱发并非想象中那么可怕，关键在于学会判断自己的脱发类型，找准原因才能对症下药。

放下不必要的焦虑，正确认识，科学应对，才能更好地守护我们的秀发。