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胃疼时，很多人会下意识地喝杯热水或揉一揉肚子，但这些方法并非全能，有时甚至可能加重不适。

喝热水能缓解因胃部受凉、吃了生冷食物引发的胃疼。温热刺激可促进胃部血液循环，缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛。但需注意水温，40℃左右为宜，过热可能烫伤胃黏膜。

若胃疼是胃溃疡、胃出血等引起，热水会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，让疼痛更剧烈。此外，胃胀时大量喝热水会增加胃内压力，导致胀痛感加剧。

顺时针轻揉腹部（顺着肠道蠕动方向），对功能性消化不良、胃动力不足引起的胃胀、隐痛有一定缓解作用，能促进胃肠蠕动，帮助排气。

但胃溃疡、胃炎急性期患者，揉肚子可能刺激炎症部位，加重疼痛；胃穿孔患者揉肚子会使腹腔感染扩散，危及生命。而且揉肚子力度要轻，用力按压可能让疼痛加剧。

出现以下胃疼时，喝热水、揉肚子可能无效，需及时就医：疼痛剧烈且持续不缓解；伴有呕血、黑便；疼痛放射到背部；发烧且疼痛加重。

缓解胃疼的关键是先判断原因。偶尔因受凉、饮食不当引发的轻微胃疼，可尝试喝少量温水、局部热敷。若频繁胃疼或伴有其他症状，别依赖 “土方法”，及时就诊检查才是正道。

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