总塞牙导致牙龈肿痛？教你几招轻松应对——【武汉口腔门诊|优益佳口腔】
来源：武汉优益佳口腔
2025-05-09
牙齿因素：过度磨损、龋齿、智齿位置不正，都会造成牙缝变大，容易塞牙。
牙龈问题：年龄增长或牙周炎导致牙龈萎缩，使牙齿间缝隙暴露，食物易嵌塞。
修复体问题：假牙、牙套等修复体不贴合，会让食物钻进缝隙。
不良习惯：单侧咀嚼、进食过快不充分咀嚼，也会增加塞牙几率。
食物残渣滞留牙缝，滋生细菌产酸，刺激牙龈引发炎症，出现红肿出血。若不处理，炎症会破坏牙周组织，导致牙齿松动，强行剔牙还会加重损伤。
清洁牙齿：用牙线呈 “C” 形清理牙缝，选适配牙缝刷转动清洁；饭后漱口，用巴氏刷牙法早晚各刷 3 分钟以上。
调整饮食：少吃牛肉干、金针菇等易塞牙食物，食物切小块，多吃富含维 C 蔬果增强牙龈抵抗力。
治疗疾病：龋齿及时补牙，牙周炎进行冲洗等系统治疗，位置不正的智齿考虑拔除，修复体不合适要调整。
改善习惯：养成双侧咀嚼、细嚼慢咽的习惯。
缓解疼痛：用淡盐水漱口，冰块裹毛巾冰敷；疼痛严重遵医嘱用药，勿自行处理。
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