孕期产检后，经常有孕妈忧心忡忡地来问

我的羊水够不够呀？这该如何是好？

这些担心是有道理的。

子宫里的羊水不仅能够保护宝宝、缓冲外力作用，发作后也可以起到扩张宫颈管作用，生产时羊水还能冲刷产道，为宝宝的诞生做好准备，此外羊水还能作为检查指标，分析羊水成分可以检查出宝宝的某些疾病。

那么羊水多少算少？羊水少怎么补上来？一起来看下~

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羊水过少的标准是啥？

妊娠晚期羊水量少于300ml，即羊水过少。在判断羊水过少时，首先应排除胎膜早破。

羊水指数究竟是什么

羊水指数可以反映羊水量的多少，是检测胎儿在子宫内发育情况的指标。

以脐水平线和腹白线为标志将子宫腔分成四个象限，测量各象限羊水池的垂直径线，四者之和即为羊水指数。

羊水正常值：

妊娠期12周：50ml

妊娠期13~35周：300~400ml

妊娠期36~38周：1000ml左右

但由于羊水是在妈妈子宫里的，没法用量杯去测量它的量，所以往往医生会借助B超来了解羊水量的状况。

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羊水不够，可以喝水来凑吗？

很多孕妈知道多喝水会增加羊水，那是不是羊水少，就可以多喝水来解决了呢？

其实我们真正关心的不是羊水量的多少，而是隐藏在背后的羊水过少潜在的原因。

有研究发现，口服补液，可以使30％羊水过少的孕妇提升羊水指数，只是大量喝水或者输液，短时间内羊水量可能会略有增长，但时间维持得很短，之后又回到羊水少的状态。

而且大量饮水和补液，对孕妈妈的心脏、肾脏等脏器都有很大的负担。因此只需要适量的饮水，其余的可以通过水果、蔬菜来补充。适当的运动锻炼也能促进血液循环，增加羊水量。