打嗝

为了将来能在宫外进行肺呼吸，胎儿醒来的时候就会开始吞吐羊水、打下嗝，锻炼一下横隔膜。这些技能胎儿在准妈妈怀孕20周左右的时候就已经掌握了。

挥拳踢腿

随着胎儿活动量越来越大，肌肉越来越发达，觉醒的时间也就越来越长。这个时候调皮的宝宝就会对准妈妈“挥拳踢腿”，打得妈妈那叫一个疼啊！

转圈圈儿

如果胎儿经常性的保持一个姿势，呆在一个地方就会感觉很累。所以胎儿会时不时的出来转个圈圈儿什么的，活动下筋骨。

做鬼脸

胎儿大概26周左右就会“笑”了，到孕30周的时候就会“哭”了。这是由于神经发达、肌肉收缩而引起的，并非是因为快乐而笑，悲伤而哭。胎儿在闲来无事的时候也会调皮地做下鬼脸“逗”下自己。

我们都知道，子宫内部是一个封闭的环境，黑黑的没有一丝光亮。不过当宝宝发育到六个月的时候就能分辨光线了，而且他们的听力、视力也都发育的很快。这个时候，宝宝就能够听到来自外界的声音以及妈妈的心跳声。也就是说如果准妈妈熬夜玩手机或者看电视，肚子里的宝宝是能够很明显的感觉到的。

所以，当准妈妈们熬夜的时候宝宝也在陪着你一起熬夜。建议准妈妈要注意一下肚子里宝宝的胎动情况，因为他在和你一起并肩作战。

为什么孕妈熬夜会影响宝宝，不是我们危言耸听......真的会有这些危害

增加脐带绕颈的可能

孕妈妈如果长时间保持兴奋、紧张的状态，那么肚子里的胎宝宝也会跟着妈妈在子宫里频繁的活动。这种频繁的活动可能会增加胎儿脐带绕颈的机会。

孕妈健康受损

孕妈如果经常熬夜，半夜不睡觉，容易影响情绪，使孕妈精神萎靡。严重时，孕妈会记忆力下降，皮肤受损，新陈代谢下滑，免疫力差，爱生病。

熬夜影响宝宝睡眠习惯

胎儿从28周起，就能通过孕妈妈的活动产生昼夜交替意识了。如果孕妈作息不规律，爱熬夜，会影响胎儿的生物钟，不利于胎宝宝出生后养成良好的睡眠习惯。

可见，熬夜对孕妈和胎儿来说，确实都没啥好处，别再为了玩手机熬夜啦~

不过，说是这样说，但是很多孕妈妈们身体本来就不舒服，孕吐、腰酸腿疼、失眠堪称孕期的【三座大山】可...我也不想晚睡~我是被迫熬夜啊啊啊~

睡前喝杯牛奶

孕妈可以在睡前半小时喝一小杯温牛奶（不要太多），可以改善睡眠质量，不要喝完就躺下睡觉。

睡前洗澡或泡脚

睡前洗个澡或泡个脚，孕妈大着肚子行动不便，可以把洗澡换成泡脚，不仅可以促进血液循环，还可以放松身心，这样睡眠质量自然就会提高了。

养成良好的睡眠作息

即使睡不着也要少玩手机，关灯、闭眼，给自己营造出已经睡觉了的错觉，养成一个良好的作息时间。人体都是有规律性的，如果我们每天在一个固定的时间休息，那么到了那个时间就会条件反射的想睡觉。

熬夜百害而无一利，孕妇熬夜自己伤身，还会伤到腹中的宝宝。准妈妈睡觉之前尽量少喝水，少进食，形成良好的睡眠规律，早睡早起，迎接健康的宝宝。