• 接触性皮炎：接触刺激物引发的“急性反应” 皮肤接触外界物质后发生的炎症，分为刺激性和过敏性两类。刺激性接触性皮炎多因接触强酸、强碱、洗涤剂等强刺激物引起，接触部位迅速出现红斑、肿胀、水疱，伴有灼热感；过敏性接触性皮炎则是接触过敏原（如金属镍、化妆品香料、染发剂）后，经过潜伏期出现红斑、丘疹、瘙痒，边界清晰，常局限于接触部位。

• 特应性皮炎：与过敏体质相关的“慢性湿疹” 常与遗传、免疫异常有关，患者多有过敏性鼻炎、哮喘等过敏史。表现为皮肤干燥、红斑、丘疹，伴有剧烈瘙痒，好发于屈侧（如肘窝、腘窝）、面部等部位，病程较长，易反复发作，儿童和青少年是高发人群。

• 脂溢性皮炎：油脂旺盛部位的“鳞屑性炎症” 与皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等因素相关，好发于头皮、眉弓、鼻翼两侧、胸背部等皮脂溢出部位。典型表现为淡红色斑片，覆盖油腻性鳞屑，伴有轻度瘙痒，头皮部位严重时可能出现头皮屑增多、头发稀疏。

• 神经性皮炎：精神因素诱发的“慢性瘙痒” 又称慢性单纯性苔藓，主要与精神压力大、焦虑、睡眠不足、搔抓刺激有关。初期表现为局部皮肤阵发性瘙痒，反复搔抓后出现淡红色或肤色的扁平丘疹，逐渐融合成边界清楚的斑块，表面粗糙增厚，常见于颈部、眼睑、腰骶部等易搔抓部位。

• 规避诱因是核心 接触性皮炎需明确并避免接触致敏或刺激物；特应性皮炎要避开尘螨、花粉等过敏原；脂溢性皮炎需控制油脂分泌，保持局部清洁；神经性皮炎则要减少精神压力，避免搔抓。

• 温和护理修复屏障 选择弱酸性、无香料、无酒精的清洁产品，避免热水烫洗和过度搓揉；洗脸洗澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤滋润，修复受损的皮肤屏障，增强皮肤抵抗力。

• 减少刺激防加重 避免穿着化纤、羊毛等刺激性材质的衣物，选择纯棉宽松的服饰；饮食上减少辛辣、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果；瘙痒时避免用手搔抓，可通过冷敷暂时缓解。

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