一、寒性荨麻疹：冷空气引发的皮肤“过敏反应”

• 典型症状：接触冷空气、冷水或冷物后，暴露部位（如面部、手部、颈部）迅速出现风团、红斑，伴随瘙痒、灼热感，严重时可能出现血管性水肿，导致眼睑、口唇肿胀。

• 发作规律：症状多在接触寒冷刺激后数分钟内出现，保暖后半小时至1小时内逐渐消退，不留痕迹；部分患者可能在进食冷食后出现口腔黏膜肿胀。

二、为什么会得寒性荨麻疹？

• 遗传因素：部分患者有家族遗传倾向，天生对寒冷刺激较为敏感，免疫系统易过度反应。

• 免疫功能紊乱：长期精神压力大、熬夜、过度劳累等导致免疫功能下降，可能诱发或加重寒性荨麻疹。

• 寒冷刺激强度：突然遭遇强冷空气、长时间处于低温环境，或皮肤直接接触冰冷物体，都可能触发症状。

三、日常应对与预防：避免寒冷“刺激源”

• 做好保暖防护：外出时戴帽子、围巾、手套，穿长袖衣物和保暖鞋，避免皮肤直接暴露在冷空气中；洗脸、洗手用温水，避免接触冷水；冬季减少长时间户外活动，尤其是大风低温天气。

• 调整生活习惯：规律作息，避免熬夜，充足睡眠，增强身体抵抗力；饮食均衡，少吃辛辣刺激性食物，避免饮酒，减少皮肤刺激；适度运动，如瑜伽、慢跑等，改善血液循环，但避免在寒冷环境中剧烈运动。

• 症状发作时处理：若不慎接触寒冷后出现红疹瘙痒，应立即进入温暖环境，用温水擦拭暴露部位，避免抓挠（抓挠可能加重风团），通常保暖后症状会自行缓解。

寒性荨麻疹虽易反复发作，但通过科学的预防和护理，能有效减少发作频率。若症状频繁出现、影响生活，或出现呼吸困难、腹痛等严重反应，需及时到正规医院皮肤科就诊，明确诊断后进行针对性调理。