千万别不把贫血当回事儿——【济南治疗血液病医院|济南血液病医院】
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，包括血红蛋白含量下降、红细胞计数减少和红细胞比容下降，低于正常值下限，血红蛋白无法将足够的氧运送到各组织，从而产生的一系列临床综合征。
简单的说，就是贫血患者血液的浓度，会比健康人血液的浓度要稀薄些，血液中含有的红血球和血红蛋白的量少，这就是“贫血”。
贫血临床表现为面色苍白，唇色、指甲颜色淡白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。
根据血红蛋白浓度的高低可将贫血分为四级：轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血。
轻度贫血：低于正常值，Hb浓度≥90g/L；
中度贫血：Hb浓度为60-89g/L；
重度贫血：Hb浓度为30-59g/L；
极重度贫血：Hb浓度Hb＜30g/L。
根据贫血的细胞计量学分类，可将贫血分为大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞低色素性贫血。在多类的贫血中，缺铁性贫血很常见。
常见于巨幼细胞贫血、溶血性贫血、骨髓增生异常综合征等。
常见于再生障碍性贫血、溶血性贫血、急性失血性贫血等。
常见于缺铁性贫血、地中海贫血、铁粒幼细胞贫血和慢性 病性贫血等。缺铁性贫血由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少，以小细胞低色素性贫血、血清铁蛋白减少且铁剂治疗有效为主要特点。铁缺乏是导致儿童和成人贫血的主要原因。
合理安排饮食，荤素搭配，不挑食，注意营养均衡，优化蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入比例。
适量运动，增强体质。戒烟限酒，避免长期饮用咖啡浓茶，此类饮品可能会抑制铁和营养素的吸收。
多吃富含微量元素的食物，对于儿童、孕妇和育龄期的人群，要注意增加动物性食品和富含维生素C的食物的摄入，增加铁的摄入与吸收。
目前，建议妊娠期女性预防性补铁，以预防妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血的发生。
注意：补充铁剂应该在专业医生的指导下进行。另外，高钙食物不宜和铁剂或富含铁的食物一同食用，应该隔开食用。
补充铁剂也是在餐后服用较好，避免加重胃肠道反应，影响铁剂的吸收。
有些食物中的含铁量较高，可适当补充；动物肝脏、羊肝或者鸡肝都是含铁量较高的食物。
避免长期接触化学物质、高能射线等，以免引发贫血类疾病。
要重视寻找贫血的原因，及时去医院就诊。患有某些常见病，如胃十二指肠溃疡、痔疮、感染等疾病，都可能导致贫血或加重贫血，要积极地治疗和干预。
某些遗传相关的贫血，注意早期的疾病筛查，早发现，早干预。
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时间：2024-12-06
