防护篇

太阳镜+护眼罩+护目镜，如何佩戴？

1、出门戴上偏光镜（ 建议术后一个月内）专用偏光镜能消掉虚影，减轻术后的畏光现象，有效保护眼睛，并且可以减少紫外线对眼睛的伤害；请注意选配优质、适合您需要的偏光眼镜。

2、室内佩戴护目镜（自行决定）防止眼睛受到意外碰撞。

3、夜间入睡佩戴眼罩（2周）防止在睡梦中揉搓眼睛。

用眼篇

术后1—2天基本可以正常生活、工作，表层准分子激光手术后1-2周恢复正常。手术后仍要注意科学用眼，避免长时间近距离用眼，更不要熬夜、在黑暗中长时间玩手机，以免引起视力疲劳，影响手术效果。

建议每四十分钟左右，休息十到十五分钟，远眺放松，让眼睛得到充分休息，避免让眼睛陷入疲劳状态，保持良好生活作息。

生活篇

·洗漱

做好术后的眼部卫生护理，对视力的稳定恢复大有好处。洗漱时注意不要让洗发水、洗面奶的泡沫或脏水进入眼睛，避免生水及刺激性液体入眼。

·化妆

术后一周即可化妆(避免画眼妆)，建议一个月后再画眼妆，避免化妆品残留感染。

·护肤

术后不影响护肤，建议眼霜停涂一个月。

·美瞳

美瞳建议术后3个月以后再戴，每次不要超过8个小时，选择质量合格的美瞳（尽量减少佩戴频次）。

外出篇

·乘车

术后第二天就可以乘坐常见的交通工具（公交、地铁、轻轨、高铁、飞机、出租车）。

·开车

手术当天不建议开车，术后一个月内尽量避免长时间驾车和夜间驾车，眼睛的视觉状态需要一定适应期。

运动篇

·常规运动

第二天就可以散步、慢跑、骑自行车、瑜伽、乒乓球、健身房健身器材练习和体能测试，但足球、篮球、拳击、散打等对抗性强的运动建议3个月以后，主要防止对抗性运动造成眼睛意外撞击。

·水下运动

建议半年内不游泳，一年内不能潜水，不使用游泳镜。

饮食篇

术后一周内不要吃辛辣刺激性食物，一个月内忌烟忌酒，多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋等富含维生素和蛋白质的食物。

复查时间

建议近视手术术后一年总共复查6次，分别是术后1天、1周、1个月、3个月、6个月、1年，每一次术后复查都有其目的及意义，不可轻视。

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时间：2024-08-09