肠道里堆积的粪便和气体越来越多，就像在肚子里塞了个不断膨胀的“气球”，腹部压力蹭蹭往上涨。一方面，胀得人坐也不是站也不是，饭吃不下、觉睡不香，整个人都蔫蔫的；另一方面，这个“气球”还会“挤压邻居”——压到膀胱就会让人想上厕所却尿不畅快，撞到肠道本身就会引发阵阵腹痛，连肠道蠕动的“节奏”都被打乱。长期顶着高压，腹腔里的血液循环也会受影响，身体不适感只会越来越强。

正常情况下，肠道肌肉就像“传送带”，规律蠕动着把粪便送出去。可长期堆着粪便，肠道肌肉就像被拉松的橡皮筋，一直处于“拉伸状态”，蠕动能力越来越弱，慢慢变成“懒得动”的“慢传送带”，陷入“越堵越慢、越慢越堵”的恶性循环。更糟的是，肠道里的“好细菌”和“坏细菌”也会因此失衡——坏细菌趁机大量繁殖，好细菌却越来越少，肠道的消化和排泄功能跟着“掉链子”，甚至可能引发肠道“发炎”等麻烦。