一个尴尬的事实是，很多大胸女孩都有胸部下垂的困扰，离开了有肩带的内衣，胸就会像个布袋一样无限垂近肚子，不挺就算了，还莫名老了十岁。

胸贴也救不了，毕竟在肚子上方有“挺拔”的胸，就像秃头的小南“地方支援中央”的头发一样，遮住了，但全没遮住。

女性们可以通过夹铅笔来判断胸部是否下垂，如果你的乳房下缘可以夹住一只铅笔，那你就要注意了，这代表你的胸已经下垂了。

很多姑娘，天生就很幸运，乳房体积较大（就是胸大），但胸大的姑娘身上其他地方一般也有肉，有的姑娘就会减肥。

健康的运动减肥就算了，如果是靠节食和其他不健康的减肥方法，体重骤减后乳房内的脂肪组织和皮肤都松弛，胸就下垂了。

除此之外，产后哺乳停止后，胸部脂肪组织发生萎缩，同样会导致胸部下垂。并且衰老也会导致胸部下垂。

日常这样做能预防乳房下垂

1、多摄入蛋白质含量高的食物；

2、不通过节食减肥，节食容易导致营养不足而下垂，胸围缩小；

3、按摩穴位促进胸部血液循环和营养吸收，维持胸部组织活力，按摩的力度要适宜；

4、丰胸运动：简单的扩胸运动和俯卧撑可增强胸肌弹性，纠正乳房下垂；

5、佩戴合适的文胸，提拉胸型，预防下垂。

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时间：2024-10-08