“你就是太矫情了，想开点就好了”“别自己钻牛角尖，振作起来”…… 这样的话，精神疾病患者或许早已听腻。但事实是，精神疾病从来不是 “想控制就能控制” 的。

精神疾病的背后，是大脑实实在在的生理改变。

除了生理因素，外界环境也会成为精神疾病爆发的导火索。童年创伤、长期高压工作、重大生活变故…… 患者就像被卷入风暴的船只，即便拼命想保持平稳，也难以抵挡狂风巨浪的冲击。

以创伤后应激障碍（PTSD）患者为例，经历重大创伤后，大脑会形成异常的恐惧记忆模式。即便理智告诉他们当下是安 全的，一个相似的环境刺激，就能瞬间触发强烈的恐惧反应，这种失控感常人难以体会。

面对精神疾病患者，指责和不理解只会雪上加霜。我们更应该给予尊重和包容，把 “想开点” 换成 “我陪你”，用陪伴和理解，为他们带来温暖。