「月经」这件事一直是困扰很多女性的难题，既怕它不来，又怕它乱来。
那么月经是否健康应该遵循哪些判断标准呢？不妨看看这4个！
1、月经周期
指两次月经之间的间隔时间。正常情况下，应为25~35天，只要月经周期的天数在这个范围以内并且保持长时间的规律稳定，即可认为是健康状态的月经周期。 对于月经周期长期不稳定或者过长过短的女性来说，一定要引起重视，及时进行针对性的治疗，因为月经周期过短或过长都会对身体健康造成很严重的危害。
2、月经出血期
指月经实际出血的天数。正常情况下，应为3~7天，并且也需要保持稳定。所以对于女性来说，无论月经出血期是短至3天还是长至7天，只要能保持规律稳定，那么就无需因此紧张。 但是当月经出血期突然缩短或延长的时候，也需要提高警惕，考虑子宫内膜脱落是否出现异常。另外提醒大家注意的是，每位女性健康状态下的具体出血天数主要与个人体质有关，不需要过度进行矫正。
3、月经颜色
在月经是否健康的众多判断标准之中，月经的颜色一直是很容易被大家忽略的。 实际上，身体内所存在的很多健康问题都会通过月经颜色反馈出来，所以对此，大家务必要提高重视，女性在每次来月经的时候一定要认真观察月经颜色是否正常。 健康状态下的月经颜色应处于红色范畴，在月经初期和末期可能会略有加深而变为深红色，而在月经的中间期则可能会呈现鲜红色，这些颜色变化是正常现象，无需过度紧张。 但是当月经颜色呈现明显异于红色的颜色时，就需要提高重视了。比如当经血呈现橙色时，说明妇科炎症比较严重，需要多关注“下面”的卫生清洁。 当经血呈现褐色时，说明气血亏虚比较严重，需要多食用一些补气养血的食物。而当经血呈现黑色时，则说明宫寒比较严重，需要加强子宫的保养。
4、出血量
很多人不知道的是，其实女性月经期的出血总量是总体保持稳定的，而且应保持在20~80ml之间。 不过对于月经出血量的测量，很多女性却不知道该怎么办，一般情况下，只要每次月经期所使用的卫生巾在25片以内，则基本认为月经出血量没有过多。 而如果每次使用的卫生巾少于5片，且每片卫生巾所吸收的经血量都非常少，则需要考虑月经出血量是否存在过少的问题。
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时间：2025-02-11
