你需要了解的心脑血管疾病|北京治心脑血管医院|北京四惠中医医院官方号
时间：2024-07-17
心脑血管疾病是困扰现代人健康的常见病，尤其在中老年人群中多发。
近年来，这种疾病又越来越趋向于年轻化，因此了解心脑血管疾病的预防保健知识尤为重要。
什么是心脑血管疾病？
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
日常如何预防心脑血管疾病的产生？
1、日常饮食的控制
建议日常饮食做到三点：控制高脂肪食物的摄入、控糖、控盐。
「控制高脂肪食物的摄入」
过度食用高脂肪食物很容易升高血液中胆固醇和甘油三酯的含量，升高血液粘稠度，进而增加阻塞血管的风险。
「控糖」
摄入过多糖分容易出现糖代谢异常，导致血脂紊乱，引发心脑血管疾病；如果一直血糖偏高，也很容易造成重大血管病变。
「控盐」
摄入太多的钠离子很容易引起血管腔狭窄和血压升高，高血压又是导致心脑血管疾病的高危因素，所以尽量少吃高盐食物。
2、戒烟戒酒
烟草里面含有的尼古丁、焦油有诱发心脑血管疾病的可能；
酒精会破坏血管内皮细胞，从而造成血管壁堆积过多的脂类物质，诱发心脑血管疾病。
3、定期体检
定期的体检可以帮助我们早发现、早预防、早治疗。尤其要多注意血脂、血压、血糖、胆固醇的情况。
4、适当的运动
运动可以促进身体的血液循环，提高免疫力，预防心脑血管疾病的发生。
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时间：2024-07-17
